Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

Немало женщин страдают от целлюлита, который делает безобразным любые ноги. Причиной возникновения целлюлита может быть что угодно, а избавиться от него очень тяжело. Если вы страдаете этим заболеванием, но желаете от него избавиться, попробуйте специальный массаж – антицеллюлитный, с применением специальных кремов и масел.

Целлюлит является проблемой очень многих женщин. Бороться с этими жировыми отложениями при помощи специального питания и спортивных упражнений очень сложно и малоэффективно. Поэтому самое простое и верное средство для избавления от этого неприятного «украшения» – антицеллюлитный массаж. Вам понадобятся специальные средства, которые будут способствовать быстрому сжиганию жира, помогут коже вернуть эластичность и здоровый вид. Это могут быть специальный крем или масло, которые в изобилии выпускаются известными фирмами.

Очень популярны антицеллюлитные средства с использованием экстрактов различных водорослей и морских солей. Для возвращения коже нормального, здорового состояния применяются кремы с ланолином и миндальным маслом. Выбирайте то, что вам больше всего нравится, и приступайте к лечению.

Возникновение целлюлита сопровождается не только избыточными жировыми отложениями под кожей, но и скоплением в этих жировых клетках токсинов. Значит, перед антицеллюлитным массажем вам необходимо постараться вывести как можно больше токсинов из организма. Для этого не менее 7-10 дней до начала курса массажа тщательно следите за своим питанием. Пейте побольше жидкости – обычной или минеральной воды, натуральных соков или компотов: не менее 1, 5–2 л в сутки. Исключите из своего рациона кофе, алкоголь, по возможности прекратите курение. Постарайтесь мясные и молочные продукты заменить фруктами, овощами, рыбой или орехами.

В это время не рекомендуется активно заниматься спортом. И конечно же избегайте стрессов, переживаний, нервных потрясений. За 2–3 дня до начала курса массажа употребляйте только растительные продукты и натуральные соки.

Обратите особое внимание на свое давление, так как антицеллюлитный массаж противопоказан людям, склонным к резкому повышению давления. Если у вас варикозное расширение вен или вы лечитесь от какого-либо другого заболевания, этот массаж не следует применять. Если же вы уверены в своем здоровье, можете приступать к нему, и он улучшит внешний вид и здоровье ваших ног.

Курс антицеллюлитного массажа строится следующим образом: за один сеанс не обрабатывается больше одной небольшой области тела. Ведь этот массаж вместе с жирами будет освобождать и содержащиеся в них токсины. Поэтому вам необходимо оградить себя от отравления ими, что может произойти в случае слишком большого одновременного выхода вредных веществ. Через 1–2 дня приступайте к массажу следующей области.

Постепенно вы сможете перейти к ежедневному массированию. Если у вас есть возможность, пригласите массажиста, который специализируется в этой области, либо занимайтесь самостоятельно.

Во время проведения курса не забывайте придерживаться диеты, рекомендованной при подготовке к массажу, и пейте много жидкости. Все движения при антицеллюлитном массаже проводятся по направлению к центру организма.

При массаже ног вы должны двигаться по направлению к паху. Сначала наносите специальный антицеллюлитный крем, а после его полного впитывания – обычный массажный. Все массажные движения требуют энергичного, глубокого нажима вглубь. Эти движения необходимо чередовать с мягкими поглаживаниями ноги снизу вверх. Например, напряженными, чуть согнутыми пальцами проведите по коже с достаточно сильным нажимом, похлопайте ладонями или постучите кончиками пальцев, а потом и ребрами ладоней по массируемой области, растирайте ладонями ноги, как можно более активно воздействуя на жировые отложения, при этом каждую ногу массируйте обеими руками.

Завершая массаж, положите одну руку раскрытой ладонью на наружную поверхность ноги, а другую – на внутреннюю, давите на них, стараясь соединить пальцы. Перемещайте руки по длине ноги вверх. После этого мягкими движениями погладьте кожу ног снизу.

Стоит учесть один момент: при проведении этого массажа вы можете испытывать не просто неприятные моменты, но и боль, так как для избавления от целлюлита вам придется действовать на места, покрытые «апельсиновой корочкой», очень жестко, чтобы разрушить клетки, из которых образуется целлюлит. Но, несмотря на неприятные моменты, этот массаж является одним из самых эффективных средств избавления от подобной беды, а в сочетании с антицеллюлитными кремами и гелями результат должен быть превосходным.