Жареные томаты с чечевицей, чили, кремом авокадо и бурым рисом

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Жареные томаты с чечевицей, чили, кремом авокадо и бурым рисом

Рецепт Чеда Сарно

2 ст. ложки оливкового масла;

1 большая луковица, крупно нарезать;

4 дольки чеснока, мелко покрошить;

1 свежий халапеньо, мелко покрошить;

1 чашка зеленой чечевицы;

1 чашка батата, почистить и нарезать крупными кубиками;

3 стебля сельдерея, разрезать пополам вдоль стебля и порубить;

2 чашки овощного бульона с низким содержанием натрия;

1 пол-литровая банка жареных нарезанных томатов с соком, без добавления соли;

? ст. ложки копченой паприки;

? ст. ложки молотой зиры;

3 ст. ложки кинзы, порубить;

2 ст. ложки кленового сиропа;

2 чашки «зимней зелени» (кейл, листовая капуста, мангольд, белокочанная капуста, горчица сарептская); листья порвать на кусочки размером 2 см; морская соль и свежемолотый черный перец по вкусу.

Налейте воду в большую кастрюлю, положите масло и лук, варите на среднем огне, постоянно помешивая, до полупрозрачности лука. Добавьте чеснок и свежий перец халапеньо. Продолжайте варить, пока перец не станет бурым. Добавьте чечевицу, батат, сельдерей и овощной бульон. Варите на маленьком огне 10 минут. Добавьте томаты из банки, зелень и специи. Закройте кастрюлю крышкой и дайте потомиться 5–8 минут. Снимите с огня и оставьте настаиваться до подачи на стол. Морская соль и перец по вкусу. Подавайте на стол, добавив в бурый рис немного пюре из авокадо и измельченного зеленого лука.

Пюре из авокадо

3 авокадо, очистить и вынуть косточки;

3 дольки чеснока;

? чашки сока лайма;

? чашки конопляного семени;

3 ст. ложки льняного масла; морская соль.

Размешайте ингредиенты в кухонном комбайне до получения однородной массы. Добавьте льняное масло и продолжайте перемешивать до получения густой кремовой смеси. Подавайте крем охлажденным к жареным томатам с чечевицей и чили.

Рассчитано на 6–8 порций.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.