Читайте также
Расслабление: от глаз – и до глаз
Чувствовать – значит видеть, а видеть – значит чувствовать.
Б.-К.-С. Айенгар. Прояснение жизни
Напомним, что между расслаблением тела и хорошим зрением, согласно Бейтсу, существует прямая связь, и, как утверждают йоги, зависимость эта
Почему мышцы глаз теряют способность функционировать, настраивая глаз на работу вблизи и вдали?
Вот причины, которые приводят к постоянному напряжению продольных или поперечных мышц. Как следствие, они ведут к развитию близорукости. Это постоянная работа за компьютером,
Душ и ванна
Перейдем наконец к приятным процедурам, а именно, к водным и тепловым.Сначала о том, как принимать душ и ванну, чтобы извлечь из этой процедуры максимальную пользу. Душ и ванну необходимо принимать два раза в сутки – перед завтраком, после аэробных упражнений, и
«Тренинг для глаз» (EYESercise) от Мэрилин Рой (Marilyn Roy). Техники восстановления зрения
Тренинг для глаз
Ваши глаза работают благодаря мускулам. Почему бы не поддерживать их в форме?Реальная программа улучшения зрения с Мэрилин Рой.Все мы понимаем пользу регулярных занятий
Ванна
Многие пренебрегают этой процедурой, предпочитая принимать душ. Однако ванна является эффективным средством лечения и профилактики целлюлита.Принимая ванну, нужно соблюдать следующие правила:– не принимать слишком горячую или слишком холодную ванну.
Пенная ванна
Пенистая ванна обладает не только гигиеническим воздействием, но и сильным расслабляющим эффектом. Для приготовления такой ванны лучше использовать готовые пенообразующие средства, которые довольно широко представлены на косметическом рынке как в виде
Ванна с сакэ
Наполните ванну горячей водой, затем добавьте примерно 1–2 литра сакэ. Полежите в такой воде примерно 30 минут, не меньше, и смягчите свою кожу. Эта ванна удаляет токсины из вашего тела, она насчитывает не менее трех тысячелетий. Полагают, что гейши эпохи Хейян
Цитрусовая ванна
Эта очаровательная ванна источает восхитительный, женственный аромат. Используйте засушенные корочки лимона или целые фрукты. Вариацией этой ванны является ванна с цитрусовыми, которая улучшает кровообращение и предотвращает простуды. Если хотите, вы
1. Ручная ванна (ванна кисти и всей руки)
Само название уже достаточно поясняет, а в своем месте будет указано, когда и в каких случаях они применимы, холодными или теплыми, как долго: две — три минуты или четверть часа, как часто повторять их, с каким именно отваром и
2. Головная ванна
Одна из важнейших ванн для отдельных частей тела — головная ванна. Ее, холодную или теплую, берут следующим образом: сосуд с водой ставят на стул и погружают в холодную воду верхнюю часть головы на одну минуту, а в теплую — на пять — семь минут. Если вода
3. Глазная ванна
Она обыкновенно принимается холодной или теплой. В обоих случаях ее приготовляют для глаз следующим образом: погружают лицо в холодную воду и открывают глаза в ней на четверть минуты. Затем поднимают голову и через четверть или полминуты снова погружают
Ванна
Главная цель этой гигиенической процедуры – очищение пор, закупоренных омертвевшими клетками, которые блокируют выделение пота и шлаков. Очищенная кожа лучше дышит и в то же время впитывает увлажняющие средства и воду, благодаря чему становится более мягкой и
Пенистая ванна
Пенистые ванны рекомендуются особенно тем, кто хочет похудеть.Но не стоит принимать их слишком часто, тем более при каких-либо даже несущественных проблемах, связанных с сердечно-сосудистой системой. После этой ванны необходимо отдохнуть на диване или в
Упражнение для глаз 1:
Египетская техника черной точки
(упражнение для мышц глаз)
Египетская техника черной точки представляет собой серию эффективных упражнений, предназначенных для комплексного решения проблем со зрением.Сначала на белом листе нарисуйте черными
Упражнение для глаз 3:
Йогические упражнения для развития аккомодативной способности глаз
(для улучшения зрения вдаль и вблизи)
Современная наука считает, что мышцы, отвечающие за аккомодацию глаз, с возрастом неизбежно слабеют. Однако это не совсем так. Аккомодационные
Упражнение для глаз 9:
Йогические техники Пальминга
(всегда заканчивайте упражнения для глаз Пальмингом)
До того как Пальминг был вновь открыт доктором Бейтсом в начале прошлого века, его на протяжении не одной тысячи лет практиковали индийские йоги и китайские даосы.