Цели программы сохранения результата

Цели программы сохранения результата

1. Диапазон веса, которого необходимо придерживаться: _________________________________________

2. Частота взвешивания в первые 6 месяцев сохранения результата: _________________________________________

3. Из опросника «Правильно ли вы питаетесь?» выпишите те пункты, которые еще не получаются автоматически и требуют повышенного внимания: _________________________________________

4. Из собственного списка причин набора веса выпишите те, над которыми будет полезно работать для сохранения результата, и те, изменения по которым еще не достигли уровня неосознанной компетенции: _________________________________________

5. Из опросника по навыкам здорового пищевого поведения выпишите те привычки, которые имеют самые низкие баллы и также не достигли уровня неосознанной компетенции: _________________________________________

6. Калорийность рациона для сохранения веса: _________________________________________

7. Пищевая пирамида для сохранения веса: _________________________________________

8. Как и когда вы будете оценивать свои пищевые привычки во время программы сохранения результата? __________________________

Буду очень рада, если вы поделитесь своими достижениями в моем блоге www.lidia-ionova.ru.

Надеюсь, что вас подбодрят истории клиентов моей клиники, которые уже добились успеха в обретении здоровых пищевых привычек.