Внешние факторы
Внешние факторы
Образ жизни
Образ жизни – это миллионы ситуаций выбора, в которые человек попадает каждый день. Принятые нами решения отражают как наши персональные предпочтения, так и привычки, ежедневную рутину, причем многие действия мы совершаем автоматически, о чем я подробно рассказывала в начале книги.
Образ жизни включает в себя множество аспектов: где и в каком окружении мы живем и работаем (то есть кто наши близкие, друзья и сослуживцы), какие у нас с ними отношения, что, где, когда и сколько мы едим, какую одежду предпочитаем носить, каким транспортом пользуемся, какие у нас увлечения и т. д.
Из всех факторов стиль жизни оказывает самое большое влияние на риск развития избыточного веса. Охватившая мир эпидемия ожирения – это следствие современного образа жизни. В отличие от наших предков, занимавшихся в основном физическим трудом и питавшихся натуральной домашней едой, мы живем в век компьютеров и фастфуда. Благодаря техническому прогрессу, доля физического труда за последние 100 лет снизилась с 95 до 5 %. В наши дни люди редко едят из-за голода, а в большинстве случаев делают это под влиянием внешних факторов. Это может быть еда за компанию, еда как привычка (например, обеденный перерыв на работе) или способ избавиться от внутреннего дискомфорта.
Что из вашего образа жизни способствует набору и сохранению избыточного веса?
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
I. Внешние возрастные изменения кожи.
I. Внешние возрастные изменения кожи. Одно из хорошо заметных внешних проявлений старения человека - это появление морщин на коже лица и шеи.Существует несколько причин появления морщин на коже:1. Уменьшение количества коллагена в коже.2. Уменьшение содержания воды в
Вкусы - «внешние регуляторы» нашего организма
Вкусы - «внешние регуляторы» нашего организма Сладкий вкусСладкий вкус укрепляет и увеличивает силы тела. Так, одним из лучших средств быстрого снятия переутомления является стакан молока с сахаром (молоко само по себе тоже является продуктом сладкого вкуса). Кроме того,
8. Внешние признаки заражения паразитами
8. Внешние признаки заражения паразитами По внешнему виду человека: разные угри, прыщи, себоррея, грубость кожных покровов, веснушки, пятна разные ранние морщины на лице, ранняя плешивость, папилломы, трешины на пятках, мацербация кожи на пальцах, отслоение и ломка ногтей
Эпилог. Путешествие во внешние миры
Эпилог. Путешествие во внешние миры Мы не останавливаемся на нашей коже. Долорес Кригер, Альтернативные терапии в здоровье и медицине Небеса и Земля таят в себе больше вещей, Горацио, чем ты вообразил в смоих мечтах. Уилльям Шекспир, Гамлет Я имела бесчисленное множество
Глава 3. То, что вас окружает. Внешние факторы, влияющие на сон
Глава 3. То, что вас окружает. Внешние факторы, влияющие на сон Как можно судить по содержанию предыдущей главы, зачастую в развитии бессонницы виноваты мы сами – тем, что пренебрегаем простыми правилами гигиены сна. Но иногда в ее появлении нет нашей вины: бессонница
ВЫ, А НЕ ВНЕШНИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, ДОЛЖНЫ УПРАВЛЯТЬ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ
ВЫ, А НЕ ВНЕШНИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, ДОЛЖНЫ УПРАВЛЯТЬ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ Не пейте обычную воду с неорганическими минеральными веществами. Не ешьте продукты питания, когда ваш инстинкт указывает на их непригодность. Будьте сильнее своих вредных привычек. Не поддавайтесь им, и через
Внешние и внутренние стили
Внешние и внутренние стили Если вы занимаетесь боевыми искусствами, тогда вам известно, что они делятся на внешние и внутренние стили. К внешним стилям относятся, например, каратэ, у-шу, таэквон-до, то есть стили, в которых используется мускульная, физическая сила. К
Глава 3. "Стояние столбом" и самопроизвольные внешние движения
Глава 3. "Стояние столбом" и самопроизвольные внешние движения "Стояние столбом" ("чжэньчфуан") # - одна из древних форм тренировки. В книге "Простые вопросы", в главе "Истинная теория верхнего древнего неба" сказано: "Берут в руки и управляют Небом и Землей, овладевают инь и ян,
Внешние характеристики каллизии душистой
Внешние характеристики каллизии душистой Каллизия душистая представляет собой достаточно крупное травянистое растение, высота которого может достигать 1 м. Золотой ус имеет два типа побегов: прямостоячие и горизонтальные. Листья могут достигать в длину 20–30 см, а в
Внешние факторы
Внешние факторы Образ жизни Образ жизни – это миллионы ситуаций выбора, в которые человек попадает каждый день. Принятые нами решения отражают как наши персональные предпочтения, так и привычки, ежедневную рутину, причем многие действия мы совершаем автоматически, о
Блок упражнений для преобразования внутренних энергий во внешние
Блок упражнений для преобразования внутренних энергий во внешние Освоив предыдущие упражнения, навыки управления энергиями при помощи дыхания и силы мысли, вы переходите к динамическим упражнениям цигун. В них появляется еще один такой важный инструмент управления
ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ ДЕФЕКТЫ КОЖИ ЛИЦА
ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ ДЕФЕКТЫ КОЖИ ЛИЦА Воздействие внешних температурВоздействие внешних температур может сильно влиять на кожу. Высокая температура при длительном воздействии вызывает покраснение, способствует расширению кожных сосудов и
Внешние данные
Внешние данные Признаюсь, эстетика окружающих вещей, мода, дизайн и архитектура – мое все. Они составляют основные предметы моей профессиональной деятельности и круг моих частных интересов. По словам моего мужа, я – эстетический маньяк. Линии, штрихи, силуэты, материалы,
Внешние органы
Внешние органы Внешние женские половые органы имеют название «вульва» (не путай с «Вольво» – это марка автомобилей). Этот термин объединяет множество других органов – как под термином «лицо» мы подразумеваем щеки, глаза, нос, рот и так далее. Твоя вульва включает два