Не надо сутулиться!

Не надо сутулиться!

Нередко с кифозом путают сутулость . Я говорил, что кифоз – это изгиб позвоночника назад. А кифоз грудного отдела позвоночника обязательно сопровождается сутулостью. Но сутулость возможна и при ровном позвоночнике, когда укорочены ключицы.

Ключицы соединяют лопатки с грудиной. При укороченных ключицах, плечи приводятся в положение вперёд и внутрь, а внутренние края лопаток – назад и наружу. Спина же приобретает характерные округлые очертания, кажется сутулой, а плечи – узкими. Дефект коротких ключиц часто сочетается с выдвинутой вперед головой, что ещё больше увеличивает эффект сутулости.

Выпрямлять позвоночник в этом случае бессмысленно – он ведь и так прямой. (Впрочем, укороченные ключицы могут сочетаться с кифозом.) Очевидно, чтобы избавиться от такой сутулости, необходимо удлинить ключицы (сделать это можно только у детей) либо растянуть места сочленений ключиц с грудиной и лопатками, а также исправить посадку головы. Для этого я предлагаю выполнять простые упражнения.