«Ах, как кружится голова!..»
«Ах, как кружится голова!..»
«У меня постоянно кружится голова, особенно на улице. Шатаюсь, падаю, боюсь выходить из дома. Что делать?», – рассказывает о себе и спрашивает шестидесятипятилетняя Ольга Н.
В беседе с женщиной выяснилось, что она страдает также сильными и частыми головными болями, у неё очень низкое артериальное давление и плохо, со скрипом, поворачивается голова. За последние годы резко ухудшились память и зрение.
Итак, ПОГОВОРИМ О ГОЛОВОКРУЖЕНИИ.
В конце зимы и весной жалоб на это явление гораздо больше, чем в другие времена года.
Бывает головокружение от успеха, голова может кружиться от любви, от счастья или с похмелья. Это не наши заботы. Любовь и похмелье проходят сами, успехи забываются, счастье – мимолётно.У Ольги Н. сильные и частые головокружения вызваны другими причинами, среди которых:
а) нарушение мозгового кровообращения из-за поражения остеохондрозом шейного отдела позвоночника (причина внесезонная);
б) нарушение работы детренированного вестибулярного аппарата (при плохой погоде и в гололёд женщина долго не выходила на улицу; яркие световые пятна, мелькающие прохожие и машины вызывали у неё нечто напоминающее морскую болезнь, укачивание);
в) общее ослабление организма после зимы, авитаминоз, низкое кровяное давление при малейшей перегрузке.
Что же делать в таком случае?
Необходимо лечить остеохондроз (полезны специальные упражнения, а также желательно посетить мануального терапевта).
Следует правильно питаться.
Необходимо тренировать вестибулярный и мышечный аппараты.Вот несколько простых упражнений для больных с нарушенной функцией вестибулярного аппарата:
Упражнение 1 Лягте на спину. Поверните голову влево, затем вправо. Сядьте. Снова лягте.
Упражнение 2 Сядьте на стул. Поверните голову влево, затем вправо. Встаньте. Снова сядьте.
Упражнение 3 Встаньте со стула. Наклонитесь влево, затем вправо. Сядьте.
Упражнение 4 Поставьте рядом два стула. Встаньте с одного и пересядьте на другой. Повторите упражнение.
Упражнение 5 Поставьте два стула друг против друга. Встаньте с одного и пересядьте на другой. Повторите упражнение.
Упражнение 6 Встаньте со стула. Сделайте полный оборот (360о) через левое плечо. Сядьте. Повторите упражнение, но теперь поворачивайтесь через правое плечо.
ВНИМАНИЕ! Все упражнения выполняются не спеша, легко и расслабленно. Если чувствуете неуверенность, пользуйтесь помощью близких, особенно вначале. Необязательно делать все упражнения сразу, – выберите 2–3, а затем постепенно вводите новые. Начинайте с 1–2-кратного повторения (со временем увеличив до 5-кратного) несколько раз в день. Избегайте перегрузок. После упражнений допустима лёгкая усталость, может слегка кружиться голова.
А теперь давайте рассмотрим, чем бывают вызваны нарушения осанки и почему особенно в последнее время заболевания, связанные с этими нарушениями, так широко распространены.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 3 Голова
Глава 3 Голова В своем сборнике стихов «Парень из Шропшира» поэт Альфред Эдвард Хаусманн (1859—1936) писал: «Пустая голова и болтовня облегчат долгий путь». Нет, Хаусманн отнюдь не предсказывал появление современных мыльных опер. Однако, поскольку он упоминает голову, о
«Ах, как кружится голова…»
«Ах, как кружится голова…» Именно так пела Клавдия Шульженко в своей известной песне «Три вальса». Со словом «головокружительный» мы обычно связываем положительные эмоции и достижения – головокружительный успех, головокружительный взлет… Кто не помнит, как в детстве
«Ах, как кружится голова, как голова кружится…»
«Ах, как кружится голова, как голова кружится…» Раз возвращаюсь домой я к себе: Улица странною кажется мне… И фонари так нелепо горят, Смирно на месте никак не стоят, — Так и мелькают туда и сюда. Эх! Да вы пьяные все, господа! Левая, правая Где сторона? Улица, улица, Ты, брат,
«Ах, как кружится голова…»
«Ах, как кружится голова…» Именно так пела Клавдия Шульженко в своей известной песне «Три вальса». Со словом «головокружительный» мы обычно связываем положительные эмоции и достижения – головокружительный успех, головокружительный взлет… Кто не помнит, как в детстве
ГОЛОВА И ЛИЦО
ГОЛОВА И ЛИЦО Показания. Насморк, головокружение, вялость, головная боль, бессонница, нарушения сна, прерываемого сновидениями, «пелена перед глазами», заложенный нос, глазные заболевания, боли у наружного края глаза, зубная боль и звон в ушах. Ключевые моменты.
Голова
Голова Резкие головные боли, проходящие с появлением регулАллиум цепа: резкие головные боли с насморком вечером в теплой комнате на свежем воздухе. Головная боль прекращается во время регул, но возобновляется после выделения из носа, царапающие ноздри и верхнюю губу с
Голова
Голова Пациенту кажется, что кровь устремляется в голову; голова бывает горячей, а ноги холодными; лицо красное, почти фиолетово-красное; сонные артерии бьются так сильно, что делаются видимыми; существует сильная боль и давление, чувство полноты или состояние почти
…Голова
…Голова Голова может болеть от самых разных причин.Болит от стресса, напряжения, усталости, с похмелья. В этих случаях можно справиться с помощью болеутоляющих таблеток. Но не злоупотребляйте ими — если боль не прошла после двух-трех дней и продолжает донимать вас, лучше
Когда все плывет и кружится
Когда все плывет и кружится Редко, но случается, что родной и знакомый до последнего винтика автомобиль вдруг не слушается: не заводится, не запирается или, напротив, не открывается. Словом, чудит. Как правило, это либо само проходит, либо отыскивается причина, о которой
Лицо и голова
Лицо и голова Теперь переместитесь к голове любимого. При массаже голова партнера покоится либо у вас на коленях, либо на поверхности кровати между ними — в зависимости от того, как удобнее вам обоим.Не забывайте поддерживать голову партнера, чтобы ваши манипуляции не
Голова
Голова Голова держится как подвешенный цин – китайский каменный гонг. Это значит, что голову надо держать так, как будто она висит в воздухе, подвешенная на невидимой веревке, привязанной к области точки бай-хуэй (эта точка находится на темени, на 1 см ниже середины линии,
Болит голова?
Болит голова? Начнем, я думаю, с головы-головушки. Потому как если она болит, то и весь белый свет не мил. Боли бывают по разным причинам: гипертонические, от высокой температуры, простуды, после ушиба головы. Но ваши руки на сто процентов справятся с любыми. Сейчас мы будем
Садовая голова
Садовая голова Как говорится, от работы не будешь богат, а будешь горбат. Шухлик это запомнил ещё с тех времён, когда жил у Маймуна-Таловчи.Само слово «работа», понятно, происходит от слова «раб». А кто такой раб? Да просто подневольный сирота, вроде рыжего ослика Шухлика,
Маленькая голова
Маленькая голова Конечно, судить об интеллекте человека по размеру его головы нельзя, а вот об умственном здоровье – вполне можно. Немецкие ученые считают, что людям с маленьким обхватом черепа и короткими конечностями в большой степени грозит деменция, или
«Ах, как кружится голова!..»
«Ах, как кружится голова!..» «У меня постоянно кружится голова, особенно на улице. Шатаюсь, падаю, боюсь выходить из дома. Что делать?», – рассказывает о себе и спрашивает шестидесятипятилетняя Ольга Н. В беседе с женщиной выяснилось, что она страдает также сильными и