ЕСЛИ БОЛИТ СЕРДЦЕ

ЕСЛИ БОЛИТ СЕРДЦЕ

Этот массаж облегчает состояние при стенокардии, атеросклерозе сосудов, гипертонии и гипотонии, при хронической ишемической болезни сердца и даже при восстановлении после инфаркта миокарда. Задача массажа при болезнях сердца и сосудов — прежде всего улучшить кровообращение и устранить застойные явления, а также повысить тонус сосудов и мышц, в том числе и сердечной мышцы. Есть множество свидетельств специалистов о нормализации артериального давления благодаря массажу, о том, что улучшается состояние сосудов, да и боли проходят. Особенно помогает массаж, когда приступ стенокардии или боли в сердце вызваны отрицательными эмоциями, волнением, перенапряжением: массаж позволяет привести в норму душевное состояние, расслабить мышцы, а значит, устранить напряжение. Но имейте в виду, что при приступе боли в сердце нужно прежде всего принять соответствующее лекарство, обеспечить свободный доступ воздуха, расстегнув воротник и освободившись от слишком тесной одежды, и лишь когда почувствуете, что боль стихает, потихонечку приступайте к массажу. Если боль не проходит — лучше обратиться за медицинской помощью.

Самомассаж при болезнях сердца

Начинаем с поглаживания верхней части грудной клетки и области сердца. Двигаемся снизу вверх, к шее. Затем легонько растираем эти области подушечками пальцев. Если вы делаете массаж вне болей и приступов — можно более интенсивно разминать грудную клетку, делая подушечками пальцев защипывающие движения. Затем переходим к поглаживанию мышц спины от лопаток к шее, затем растираем и разминаем эту область. Заканчиваем поглаживанием, затем снова переходим к поглаживанию области сердца. Желательно сделать массаж верхних и нижних конечностей.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.