Опасное похудение

По статистике, каждая третья женщина хоть в раз в своей жизни пыталась похудеть. Чаще всего с помощью диет. Но мало кто знает, что похудение может быть опасным для жизни. И приводить к серьезным болезням: опущению почек и пиелонефриту, циститу и поликистозу яичников. Как нельзя худеть? Поговорим об этом прямо сейчас.

Заболевания, к которым приводит резкая потеря веса:

• опущение почек. У каждого человека в норме почка удерживается связками, мышцами и собственной жировой капсулой. При резком похудении жировая капсула истончается, из-за чего почка может опускаться вниз на 10–15 сантиметров! Отток мочи из такой почки нарушается, и в нее может попасть инфекция. В итоге пиелонефрит и гломерулонефрит – частый спутник резко похудевших людей;

• гормональные нарушения. Из-за резкого похудения может снизиться синтез половых гормонов. В результате нарушается менструальный цикл. Могут появиться ановуляторные циклы, то есть циклы без овуляции. Из-за этого могут возникнуть проблемы с беременностью;

• проблемы с сердцем. При недостаточном поступлении питательных веществ в организм нарушается водно-электролитный баланс. В итоге у человека могут развиться тяжелые нарушения ритма, например, экстрасистолия, суправентрикулярная тахикардия и так называемая мерцательная аритмия. А нарушения ритма опасны развитием сердечной недостаточности;

• обвисание кожи. При резком похудании мышцы не успевают прийти в тонус и поддерживать кожу. Да и кожа из-за нехватки питательных веществ теряет свою эластичность. Что делать? Ответ прост: во время снижения веса обязательны дозированные физические нагрузки, тогда сохраняется мышечная масса тела и кожа подтягивается пропорционально уменьшению объемов.

ВАЖНО!

Прежде чем начать худеть, необходимо осознать, есть ли у вас лишний вес. Какова ваша цель? Как принять правильное решение? Вопрос далеко не праздный. Врачи проводили огромное количество научных исследований, оценивали продолжительность жизни, заболеваемость и даже выживаемость после оперативных вмешательств. Сопоставляли показатели работы всех органов и систем. В итоге пришли к определенным выводам. Поэтому лучше всего начать с визита к врачу. Он оценит не только вес, но и так называемый состав тела, важнейшим на данном этапе является соотношение мышечной и жировой массы тела. Обследование может выявить сопутствующие заболевания, которые требуют врачебных назначений и необходимость существенно изменить рекомендации по пищевому, питьевому режиму и физическим нагрузкам.

Для наших читателей мы приоткроем завесу таинственности. Вы сможете грамотно ориентироваться в этой проблеме. Оценить свой вес вы можете по универсальному показателю – индексу массы тела.

Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ = масса тела (кг): рост?(м?)