А. Мышечные фасции как средство защиты жизненно-важных внутренних органов

Яйцеклетка после оплодотворения начинает делиться, образуя три основных системы: эктодерму, эндодерму и мезодерму. Мышечные фасции образуются из вещества одной из прослоек мезодермы — мезенхимы.

Клеточные ядра мезенхиматозного вещества отвечают за образование костей скелета, связок, мышц и сухожилий. Затем вокруг новообразованных зародышей органов и структур организма появляется относительно неструктурированная система оболочек, выстилающих тканей и слизистых.

Фасциальная ткань относится к разряду выстилающих оболочек; главные ее функции состоят в поддержании, фиксации, защите (в том числе от механических повреждений) внутренних органов. Кроме того, благодаря сократительным функциям и возможности растяжения, фасции способствуют более легкому наполнению внутренних органов и мышц энергией Ци. По своему типу мышечные фасции являются разновидностью соединительной ткани; они не имеют в своем теле кровеносных сосудов и представляют собой плотные пленки с жемчужным отливом. Фасции находятся в тесном взаимодействии с мышцами: именно они образуют оболочку тела мышц, а также усиливают функциональные характеристики последних самым различным образом — например, разделяя мышцы на отдельные пряди, поддерживая функциональное положение мышц (в этом случае мышечные фасции, как правило, объединяются в твердые волоконные жгуты). Кроме того, фасции способствуют выделению смазывающей жидкости из прилегающих органов, способствуя лучшему скольжению различных групп мышц относительно друг друга. Фасции можно найти в любой части тела; они могут соединять, изолировать, обволакивать или поддерживать внутренние органы. Наконец, непосредственно под кожей человека расположена фасциальная оболочка высшего уровня, покрывающая все тело.

Эта подкожная фасциальная оболочка имеет особую прочность за счет того, что ее волокна переплетаются под прямым углом, наподобие ткани. Травмирование этой оболочки приводит к ее изменению: фасциальные волокна становятся более плотными и короткими, перерождаясь в рубцовые образования.

Наличие фасциальной оболочки, покрывающей все тело, объясняет механизм действия чувствительных точек на коже, когда нарушение в работе внутренних органов проявляется в виде болевых ощущений во вполне определенной точке, нередко весьма удаленной от пораженного органа.

Кроме того, это объясняет и механизм рефлекторной передачи нервных импульсов. Так, при поражениях определенных внутренних органов иногда возникают болезненные ощущения в тех или иных активных точках стопы.

Фасции выполняют и еще одну, менее изученную функцию обеспечения мышечного тонуса. Фактически, пониженное кровяное давление непосредственно связано с гипотонией мышечных фасций; в то же время гипертония вызывается повышенным тонусом фасциальной ткани (это значит, что в определенном состоянии организма повышение или понижение кровяного давления привод ит к ограничению проницаемости фасциальных тканей). Существует несколько типов мышечных фасций; все они состоят из коллагеновых волокон. Наиболее широко распространена мягкая соединительная ткань — она является наиболее эластичной и гибкой, поскольку ее волокна расположены разнонаправленно. Мягкая соединительная ткань состоит из белка, соединенного с жидким веществом основы; ее нормальное функционирование является важным условием правильного жидкостного обмена в организме. Более плотные связки состоят из фиброзных тканей и встречаются в тех органах и частях тела, которым приходится выдерживать значительное напряжение. В этом случае ткань связок является плотной и неподверженной растяжению — это объясняется тем, что ее волокна идут параллельными пучками, наподобие сухожильных волокон. Как правило, большие фасциальные оболочки состоят из ткани именно такого, плотного типа. При этом все типы фасций происходят из слоя мезодермы.

Несмотря на то, что сами фасции являются аваскулярными (лишенными кровеносных сосудов) образованиями, они поддерживают стенки кровеносных сосудов, нервных волокон и лимфатические каналы; кроме того, внутри фасциальной ткани проходят нервы, управляющие работой венозной системы и рецепторов органов чувств, расположенных в мышцах, суставах и сухожилиях. Фасции также отвечают за поддержание относительно стабильного положения различных мышечных групп и внутренних органов.

1. Три слоя фасций (Рис. 5–2)

Рис. 5–2. Три слоя фасциальной ткани.

а. Поверхностный или подкожный слой. Поверхностный фасциальный слой содержит ткани двух типов: (1) жировую прослойку (особенно развитую у людей с избыточным весом); а также (2) внутреннюю прослойку поверхностного фасциального слоя. Последняя является наиболее эластичной фасциальной группой, поскольку она отвечает за образование различной толщины жировых прослоек, набухание при местных воспалениях или мышечной активности и растяжения при увеличении объема мышц после интенсивной работы.

Именно этот слой позволяет сохранять энергию Ци (причем, по мере наполнения Ци, поверхностный фасциальный слой становится неспособным к образованию жировых прослоек, что позволяет сжигать излишки жира при выполнении упражнений по упаковки энергии Ци во внутренние органы по системе Железной Рубашки.

б. Глубокий слой представляет собой глубоко расположенную фасциальную оболочку с более плотной и гладкой поверхностью. Фасции этого слоя состоят из параллельно идущих волокон, позволяющих выдерживать значительное статическое напряжение мышц и уменьшающих трение между расположенными рядом группами мышц. Фасции такого типа образуются вокруг суставных сумок голеностопа, коленей, запястий и локтей (они выполняют функцию своеобразного якоря, к которому присоединяются рабочие мышцы). Кроме того, фасции глубокого слоя являются своеобразным депо питательных веществ, а благодаря наличию жировых прослоек они выполняют также изолирующую функцию, препятствуя проникновению внутрь организма чужеродных тел и бактерий.

Фасции глубокого слоя отвечают за поддержание размера и положения мышц. Будучи самыми плотными фасциальными образованиями, они способны выдерживать значительное статическое напряжение. Кроме того, функционально они делятся на три типа; первый, расположенный ближе к кожным покровам, покрывает большие группы мышц и называется наружным выстилающим слоем. Следующий тип фасций разделяет отдельные мышцы и называется промежуточной мембраной; наконец, внутренний выстилающий фасциальный слой покрывает наружные поверхности различных полостей тела.

в. Перитонеальная оболочка. Под промежуточной мембраной находятся фасции субсерозного типа, выстилающие все большие внутренние полости тела. Эти фасции разделяются на два подтипа: 1) паренхиматозные (выстилающие стенки внутренних полостей) фасции, покрывающие, например, внутренние поверхности брюшной и грудной полости; 2) висцеральные фасции (относящиеся к внутренним органам), служащие оболочкой легких, печени и других органов, расположенных в полостях тела. Они также выполняют защитную и поддерживающую функции, а также функцию облегчения скольжения. При раздражении серозные оболочки иногда слипаются, вызывая сильные болевые ощущения.

2. Применение упражнений комплекса Железная Рубашка для укрепления фасциальных оболочек тела

В упражнениях Железной Рубашки большое внимание уделяется фасциям всего тела (в особенности подкожному слою соединительной ткани). Кроме того, делается акцент и на фасциях поясничного отдела спины, которые, как правило, являются более плотными и содержат большее количество жира. Оба указанных фасциальных слоя соединяются волокнами цилиндрического типа, в промежутках между которыми и происходит накопление жировых клеток.

Фасции поясничного отдела бывают трех типов. Самый внешний из них начинается от срединной части поясничного отдела позвоночника (расположен между нижним краем ребер и бедренными костями) и простирается до крестца (кость, образованная сочленением пяти позвонков, расположенных между поясничным и копчиковым отделами позвоночника), представляющего собой заднюю часть таза; далее, через подвздошно-поясничную мышцу (которая в этом месте проходит вертикально вдоль линии позвонков) через боковые поверхности туловища соединяется с поверхностным фасциальным слоем. Оба фасциальных слоя составляют оболочку мышц, поддерживающих туловище человека в вертикальном положении.

Фасции этого слоя также тянутся вверх, к нижнему краю, двенадцатой пары ребер, а в своей нижней части присоединяются к подвздошной кости (наибольшей кости в верхней части таза) и крестцово-поясничной связке, расположенной в области тонкого кишечника. Глубокий фасциальный слой охватывает квадрант поясничной мышцы, проходящей в области поясницы и соединяющийся по бокам с двумя вышеописанными фасциальными слоями. Таким образом, все три слоя составляют так называемый «обратный апоневроз брюшной полости».

Глубокий фасциальный слой верхней части спины в основном состоит из фасций грудной полости, представляющих собой тонкие внешние оболочки мышц-экстензоров спины (в области грудного отдела позвоночника). Глубокие фасции верхней части спины в своей нижней части соединяются с поверхностным слоем трехслойной глубокой фасции поясничной мышцы; верхняя граница смыкается с фасциями трапецеидальных мышц и мускулов, примыкающих к позвонкам шейного отдела. Глубокий фасциальный слой верхней части спины соединяется с позвонками грудного отдела позвоночного столба и уходит к боковым поверхностям туловища, вдоль ребер, соединяясь с фасциями межреберных мышц.

Считается, что глубокий фасциальный слой, охватывающий ромбовидные мышцы (парные мышцы, присоединяющиеся к костям лопаток) и мышцы спины, существует отдельно от фасций грудного отдела туловища, хотя физиологически разделение отсутствует.

Фасции, выстилающие подмышечные впадины, служат защитным слоем для тканей подмышечной области, среди которых мышцы практически отсутствуют. Эти фасции частично покрывают мышцы спины и боковые мышцы туловища, соединяясь с соединительнотканными оболочками грудной полости и фасциальными слоями, лежащими под позвоночным столбом. В свою очередь, фасции дельтовидных мышц (захватывающие треугольные мышцы плеча и предплечья) соединяются, приблизительно на уровне четвертого позвонка грудного отдела позвоночника и средней линии лопаток, с фасциями, лежащими под позвоночным столбом. Они соединяются с собственно позвоночником и полостью акромиона (плечевого отростка).

Все перечисленные выше фасциальные слои объединяются в единую систему фасций спины.

Фасции дельтовидных мышц начинаются у позвоночного столба, продолжаясь к лопаткам и ключичной (воротниковой) кости. Там они соединяются с фасциями пекторальных (покрывающих грудную клетку сверху) мышц. Кроме того, фасции дельтовидных мышц проходят латерально от области плеча в направлении предплечья, переходя в так называемые фасции плечевого пояса, которые, в свою очередь, смыкаются с пекторальными фасциальными слоями и фасциями подмышечных впадин, а также с верхней головкой каждой из плечевых костей и локтевым отростком плечевой кости. Фасции плечевого пояса утончаются в области бицепсов и утолщаются у трицепсов.

Межплечевые фасции одним своим концом соединяются с плечевыми, простираясь до верхней головки плечевой кости, доходя до проксимальных окончаний лучевой и локтевой костей руки.

Пекторальные фасции представляют собой тонкий слой соединительной ткани, соединяющийся с ключичными костями и грудинной костью и доходящий до дельтовидных мышц, плечевых и межплечевых фасциальных слоев, а также до внешних опоясывающих фасциальных оболочек брюшной полости. Кроме того, пекторальные фасции, охватывающие большие грудные мышцы, соединяются с грудной диафрагмой. Под ними находятся так называемые фасции ключично-грудного отдела, покрывающие малые грудные мышцы и расположенные между последними и передней стенкой грудной клетки.

Все вышеуказанные фасции присоединяются к ключице, охватывая подключичную артерию, и тянутся к первой паре ребер, передней реберной поверхности лопаток и подмышечному фасциальному слою.

Основу грудной клетки составляют ребра, покрытые сверху межреберными фасциями. Этот слой соединительнотканной оболочки тянется в направлении головы, соединяясь с фасциями глубоких мышц шейного отдела (эти фасции покрывают мышцы, соединяющиеся с шейными позвонками, а также первой и второй парой ребер). Межреберный фасциальный слой тянется к нижней части брюшной полости, соединяясь с фасциями, разделяющими прямые и косые мышцы живота.

Внутренняя поверхность ребер покрыта эндоторакальным фасциальным слоем (покрывающим мышцы, расположенные внутри грудной полости). Этот слой тянется к голове, соединяясь с предпозвонковыми фасциями (покрывающими позвонки в верхней части позвоночного столба); в своем окончании, расположенном в нижнем отделе брюшной полости, эндоторакальный фасциальный слой входит во внутренние фасции, выстилающие поверхность брюшной полости. Подкожный слой фасций передней стенки брюшной полости достаточно гибкий; при растяжении в стороны его прочность лишь увеличивается. Более глубокая часть подкожного фасциального слоя гораздо эластичнее; эти фасции соединяются с соединительной тканью белой линии живота и промежностной связочной лигатурой. Внешние слои глубокого фасциального слоя брюшной полости соединяются с с фасциями спины и передней грудной стенки, в своем нижнем окончании они смыкаются с наружными фасциями бедра, лобковым симфизом (куполообразное сочленение двух тазовых костей с третьей) и апоневрозом (белой фиброзной тканью, соединяющей внешние слои косых мышц живота).

Выстилающий внутренний слой мышечных фасций соединяется с глубочайшими фасциями грудинно-поясничного отдела, тазового дна и диафрагмы. Он выстилает внешнюю поверхность передней брюшной стенки, тела позвонков поясничного отдела позвоночного столба, а также тела широких поясничных мышц.

Все вышеописанные фасциальные оболочки и слои являются основными для процесса упаковки Ци в фасциальные области. Ци, сконцентрированная в фасциях тела, действует наподобие защитной подушки; одновременно фасции служат своеобразным энергетическим депо, в случае необходимости поставляющим Ци организму.