Боковые поверхности тела

Если массажист «оседлал» вас для массажа лопаточной области (предыдущий параграф), попросите его надавить на боковые поверхности тела, почти не меняя исходного положения. Массируемый так же лежит на животе на жесткой поверхности, массажист аккуратно сползает с ягодиц на бедра.

Руки массажиста кладутся на боковые поверхности туловища: четыре пальца лежат на области диафрагмы, а большие пальцы – под лопатки ближе к позвоночнику.

1. На счет «раз» массируемый делает вдох – массажист «подхватывает» корпус, как бы выталкивая его вверх.

2. На счет «два» массируемый выдыхает – массажист вдавливает корпус вниз.

Установите комфортный ритм дыхания.

Ритмично проработайте 10 циклов «вдох – выдох».