284. «Трость»

284. «Трость»

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Медленно вдыхая, приподнимаемся на носочки, одновременно поднимая руки вверх через стороны. Руки вытягиваем как можно выше над головой, ладони вместе. В верхнем положении задерживаем дыхание. Затем, выдыхая, расслабляемся.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.