Правила медитации

Правила медитации

? Регулярно медитируйте на рассвете, между четырьмя и шестью часами утра, – в это время у вас свежая и спокойная голова.

? У вас должна быть отдельная комната для медитаций; если такой нет, превратите один из углов комнаты в место для медитации, воспользовавшись ширмой.

? Если во время медитации вы ощущаете напряжение, сократите в последующие несколько дней продолжительность каждого сеанса медитации; выполняйте облегченную медитацию.

? На пути духовной практики не теряйте благоразумия, не впадайте в крайности, придерживайтесь золотой середины.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.