Пятница

Пятница

Рисовый день

В зависимости от веса тела может быть два варианта питания.

Первый вариант (рассчитан на людей с нормальным весом).

Завтрак

Молоко с рисом или рисовой мукой.

Обед

Суп из помидоров или шпината с рисом, салат; голубцы из свежей или кислой капусты с рисом. Можно подбирать различные блюда с рисом, комбинируя их со свежими овощами. Хлеб – ржаной или пшеничный, приготовленный из цельных зерен злаков.

Ужин

Молоко с рисом.

Второй вариант (рассчитан на людей с избыточным весом).

Завтрак

Молоко с рисом без сахара.

Обед

Блюда из риса.

Ужин

Молоко с рисом.

По существу, для полных людей пятница – это третий разгрузочный день (без хлеба).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.