Пустырник

Пустырник

Две чайные ложки пустырника залить стаканом холодной воды, вскипятить и настаивать восемь часов (ночь). Выпить или порциями за день или за час-два до сна.

Если человек всю жизнь «жаворонок» — просыпается на заре и после этого весь день бодр и весел, — это нормально. Если же после раннего подъема (не по будильнику, а «проснулся, и все») человек весь день чувствует себя вялым, разбитым и сонным, — это уже бессонница.

В таких случаях рекомендуется:

Данный текст является ознакомительным фрагментом.