Банные напитки

Банные напитки

Если вы хотите сбросить лишний вес, то следует воздержаться от употребления жидкости в течение 2 часов после бани. Следует остерегаться очень холодных напитков.

После бани ощущается жажда. Для ее утоления подойдут квас, лимонад, минеральная вода, сок, фрукты.

Полезно выпить травяной или фруктовый чай. Пить обычный заварной чай не рекомендуется, так как он выводит полезные соли из организма, содержит кофеин и другие вещества, которые стимулируют сердечную деятельность. А это дополнительная нагрузка на ваше сердце.

Как уже говорилось, крепкие спиртные напитки и баню нельзя совместить. Дело в том, что баня сама по себе достаточно расширяет сосуды. Таким же действием обладают и напитки, содержащие алкоголь. При совмещении увеличивается ток крови, возникает большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Заваривание чая – особое искусство. Чтобы получился вкусный и ароматный напиток, соблюдайте следующие правила: воду следует кипятить до появления первых пузырьков и только один раз.

Заварной чайник нужно сначала обдать кипятком, слегка обсушить и лишь затем засыпать в него заварку и заливать кипятком. Заварку нужно засыпать из расчета 2 г чая на чашку плюс добавка из трав. Заварной чайник накройте полотенцем и настаивайте не более 10 минут (3 – 5 минут – бодрящий, 5 – 10 минут – успокаивающий чай).

Клюквенный чай хорошо утоляет жажду, снижает жар, возбуждает аппетит. Для его приготовления нужно 1 ч. л. клюквы размять с сахаром, залить кипятком прямо в чашке, настаивать 10 минут, затем процедить.

Чай с мятой обладает приятным вкусом и ароматом, оказывает успокаивающее действие, снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит. На 1 чайник с чайной заваркой добавить 1 ч. л. измельченного листа мяты, настаивать 10 минут.

Чай из зверобоя регулирует деятельность кишечника. Для его приготовления нужно взять 1 – 2 ст. л. на 1 л кипятка, настоять 15 – 20 минут.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.