# Двадцать духовных наставлений

1. поднимайся в 4+часа утра ежедневно. Совершай Джапу и медитацию.

2. Соблюдай Саттвик Ахара. Не перегружай желудок.

3. Сиди в Падма или Сиддха Асане для Джапы и Дхйаны.

4. Имей отдельное помещение для медитации.

5. Одну десятую часть своего дохода посвящай благотворительности.

6. Читай систематически по одной главе из Бхагавад Гиты.

7. Сохраняй Вирйи (жизненную силу). Спи отдельно.

8. Откажись от курения, опьяняющих напитков и раджасической пищи.

9. В дни Экадаши соблюдай пост или питайся только молоком и фруктами.

10. Соблюдай Моуна в течение двух часов и также во время приема пищи.

11. Говори правду, чего бы это ни стоило. Не говори много.

12. Умеряй свои потребности. Живи счастливо и удовлетворенно.

13. Никогда не задевай чувства других людей. Будь добр ко всем.

14. Размышляй о допущенных тобой ошибках (самоанализ).

15. Не будь зависим от слуг. Имей уверенность в собственных силах.

16. Думай о Боге, как только просыпаешься и когда отходишь ко сну.

17. Носи всегда Джапа Малу на своей шее или в кармане.

18. Прими девиз — "простая жизнь и высокое мышление".

19. Служи Садху, Санйасинам, а также бедным и больным.

20. Веди ежедневно духовный дневник. Придерживайся распорядка.

Читайте также

«Двадцать болезней» Больная В., 58 лет. Швея. Пишет: «Низко кланяюсь врачам за то, что помогли избавиться от костылей и от моих болезней, а их у меня было, наверное, двадцать! Трудно перечислить даже самые главные: ИБС, ревматический полиартрит, язва 12-перстной кишки,

Двадцать второй – двадцать восьмой дни. Знак – радуга жизни Цель недели – максимальное использование физических упражнений, цветодиетотерапии, лечебных растений и комплексной цветотерапии для прозрения.После проведения мониторинга с помощью диагностической таблицы

Правило двадцать третье Как не надо настраивать себя на похудение? Вы встали утром, у вас плохое настроение. Вспомнили, что у вас сегодня диета или разгрузочный день, с утра вы будете пить «надоевший» кефир, настроение стало еще хуже. Рис. 18. Суслов Станислав похудел на

Правило двадцать четвертое Как надо настраивать себя на похудение? Утром встали с хорошим настроением, вспомнили, что у вас кефирный день, и от радости расплылись в счастливой улыбке. Наконец-то вы начали новую жизнь и уже ожирение не угрожает вашему здоровью. Наконец-то

Правило двадцать шестое Спланируйте сроки похудения. Сроки снижения веса у каждого человека разные, в зависимости от веса, пола, возраста и степени ограничения энергоемкости рациона питания.Исходя из своих наблюдений за динамикой веса, при использовании диеты

Двадцать первая неделя Быстрыми темпами идет и психологическое развитие малыша. Меняется отношение ребенка к взрослому. Если раньше малыш на ласковый разговор любого человека отвечал улыбкой и «комплексом оживления», то теперь он сначала внимательно рассмотрит

Двадцать вторая неделя Первые зубыУ большинства малышей именно в этом возрасте начинается прорезывание зубов. Точного срока появления первых зубов нет. У одних это 4-й месяц, у других – 10-й, в основном это зависит от наследственности. Расспросите родителей, когда появился

Ни вины, ни наставлений Опыт Ивлин был необычным для нашей возрастной группы: ее воспитывали без ограничений. Это не означает, что ее взросление было легким, но многие из нас могут позавидовать тому, как мало ей пришлось забывать!Ивлин, 65 лет Мое воспитание не заложило

Глава 10. Семь духовных стадий совершенствования сексуальной энергии В практике обмена сексуальной энергией со своим партнером или поглощения энергии своей собственной семенной жидкости имеется много путей для дальнейшего совершенствования. Каждый человек может

Как сбросить двадцать фунтов Сдается мне, сейчас самое время слегка сместить акцент. Возможно, идея сбросить двадцать фунтов (или сколько там вам нужно, чтобы вернуться к нормальному весу) не так уж плоха. Сбросить без спешки, без диет. Ситуация имеет тенденцию к