Волшебство: Отрицательный сценарий

Волшебство: Отрицательный сценарий

Представьте себе, что в тот момент, о котором вы так часто думаете, все сложилось по-другому. Вы, скорее всего, часто так и делаете, но проигрываете «радужные картинки упущенных возможностей». Попробуйте поступить наоборот. Вообразите, что все сложилось так, как бы вам хотелось, и вы начали другую жизнь. Начните думать о том, что могло после этого пойти не по плану. Например, вы не расстались с тем молодым человеком, а сыграли свадьбу и начали жить вместе. Представьте себе, что вы бы точно так же, как и все, ругались, как его родственники, допустим, не принимали бы вас, потому что вы «не одного поля ягоды», как родились бы дети, а потом вы узнали бы, что он вам изменяет. Как правило, перестав идеализировать несостоявшееся будущее, мы уменьшаем внутреннюю боль.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.