Читайте также
Упражнение «Трясем кистью»
Исходное положение – руки подняты вверх.Трясете расслабленными кистями в течение 20–40 секунд. Важно держать кисти поднятыми вверх, что усиливает венозный и лимфатический отток от кистей.
Илл. 153
Илл.
Поколачивание
Этот прием выполняют с различной силой одним или несколькими пальцами, ладонью, ребром или тыльной стороной ладони, или же
7. Прием. КОУ-ФА. Поколачивание кулаком
Выполнение приема производится полусжатым кулаком с ненапряженными пальцами, кисть расслаблена, движение ею производится в лучезапясном суставе. Поколачивание кулаком производится сверху вниз со средней силой воздействия три –
8. Прием ФЭНЬ-ЦЗИНЬ-ФА. Разминание с вибрацией Выполнение приема. Прием выполняют большим и указательным пальцем
Начинают разминание плавно. Ткани при надавливании сдвигаются по ходу мышечных волокон и возвращаются в исходное положение. При этом оказывается вибрирующее
19. Прием 19 ЧУЙ-ФА. Поколачивание колена
Выполнение приема. Расслабленная нога сидящего пациента полусогнута. Сидящий сбоку массажист поколачивает по надколеннику в области верхнего и нижнего его краев ребром ладоней расслабленных рук. Пальцы не напряжены, полусогнуты,
Поколачивание тела колотушками или лопаточками
Техники поколачивания колотушками подробно описаны в главе «Выстукивание колотушками». Цель поколачивания – осознать свое тело. Тело поколачивайте до ощущения легкого и приятного жжения. Легкое жжение кожи помогает
Поколачивание
Подчелюстную область массировать похлопыванием тыльной стороной пальцев. Похлопывания начинать левой рукой справа налево, затем правой рукой слева направо, повторяя движение 3–4 раза.Затем кончиками четырех пальцев обеих рук одновременно производить
83. Поколачивание
Выполняется на противоположной от массажиста стороне грудной клетки (сверху, сбоку, снизу) полураскрытыми кулаками (со стороны ладони), движением вверх-вниз в лучезапястном суставе (200 уд./мин). Продолжительность – 1 минута (по 30 секунд с каждой
Поколачивание
Это еще более активный и возбуждающий прием, чем похлопывание. Он проводится ребром ладони, напряженной рукой. Производится удар почти перпендикулярно телу ладонью со стороны мизинца. Этот прием заставляет сокращаться мышцы, значительно активизируя их и
Поколачивание
Этот прием выполняют с различной силой одним или несколькими пальцами, ладонью, ребром или тыльной стороной ладони, или же
Движение четвёртое
Промежуточный шаг и толчок кистью
1. Поставьте левую ногу на всю стопу, центр тяжести смещается назад на левую ногу.Правую стопу поворачивайте вокруг ее передней части до направления вперед, колено правой ноги слегка согнуто. Таким образом
Движение четвёртое
Промежуточный шаг и толчок кистью
Данное движение аналогично четвёртому движению предыдущей (1) части формы, меняются лишь стороны.Перейти к описаниюТаково конечное положение в форме «Шаг назад и отведение плеча
Движение четвёртое
Промежуточный шаг и толчок кистью
Данное движение полностью аналогично четвертому движению (1) части формы.Перейти к описаниюТаково конечное положение в форме «Шаг назад и отведение плеча
Движение четвёртое
Промежуточный шаг и толчок кистью
Данное движение полностью аналогично четвертому движению (2) части формы и четвёртому движению (1) части формы, где меняются лишь стороны.Перейти к описаниюВнимание! Выполняя шаг назад правой ногой, угол разворота
Движение четвёртое
Дугообразный шаг и толчок кистью
1. Продолжайте поворачивать туловище влево до тех пор, пока лицо не будет обращено в восточном направлении с незначительным отклонением к северу (около 15°).2. Вслед за поворотом туловища опустите левую ногу на всю стопу
Движение четвёртое
Поддержка кистью и обратный шаг
1. Продолжайте выполнять поворот влево до направления на юго-восток.2. Одновременно продолжайте переносить вес тела влево до полного распределения центра тяжести на левую ногу.Слегка приподнимите вслед за этим