Читайте также
Глава 5
Двигаемся!
Упражняйте тело, чтобы усилить мозг
Тем, кто думает, что у них нет времени, чтобы тренироваться, рано или поздно придется найти время, чтобы болеть.
Эдвард Стэнли, бывший премьер-министр Великобритании
Физическая активность была естественной частью
Глава 5
Двигаемся!
Упражняйте тело, чтобы усилить мозг
Тем, кто думает, что у них нет времени, чтобы тренироваться, рано или поздно придется найти время, чтобы болеть.
Эдвард Стэнли, бывший премьер-министр Великобритании
Физическая активность была естественной частью
Второе рождение
«Мне 44 года, работаю на шахте в нечеловеческих условиях. Был избыточный вес, потел сильно, побаливало сердце, мучил кашель, стал уставать при ходьбе. Было покраснение глаз, в последнее время стала болеть носоглотка. И еще много чего. Находясь в отпуске,
Глава 5. Второе основное положение диетологии – сбалансированность питания
«Энергия образуется в организме за счет расщепления и окисления белков, жиров и углеводов. С чисто энергетической точки зрения было бы безразлично, за счет каких их этих трех групп веществ
ГЛАВА 14
ВТОРОЕ ЗАМУЖЕСТВО
Второе замужество оказалось совсем не таким, как первое, – рассказывает Джин Сондерз, 46-летняя учительница, которая снова вышла замуж через два года после развода. – Я ожидала, что это будет спокойное плавание, потому что мы подходим друг другу,
Глава 4
Как поддержать «второе сердце» мужчины?
Медики со знанием предмета утверждают, что современный уровень развития урологии позволяет выявить и вылечить без последствий все сложные случаи воспаления предстательной железы (простатита) при одном-единственном
Письмо второе
Алла Ивановна Н., 70 лет.
Уважаемый Сергей Михайлович!
Прочитала Вашу статью в журнале и решила написать Вам письмо с надеждой получить ответ на некоторые вопросы. Чтобы все было более или менее понятно, напишу свой диагноз: брадикардия, ИБС, гипертония,
Глава 13. Двигаемся дальше
Прошло не больше двух недель, а у вас уже появились определенные знания о сущности психофизической методики коррекции артериального давления. Даже появилось нестерпимое желание рассказать об этом близким людям. Но никто прислушиваться не
Сказание второе
Давным-давно в маленьком селении на берегу быстрой горной речки в семье крестьянина родился сын. В час, когда он появился на свет, в небе загорелась ослепительно яркая голубая звезда, а в лесу задохнулся от ярости старый злобный тигр.Когда мальчик вырос, он
Заблуждение второе
«Я питаюсь здоровой, полезной, натуральной пищей, ем достаточное количество овощей и фруктов — мне БАДы не нужны». Это очень серьезная ошибка. БАДы нужны всем.Давайте поподробнее остановимся на причинах
Шаг к похудению номер 1: двигаемся!
Скажу сразу: если вы будете много двигаться, то все остальные советы и не понадобятся. Жир действительно будет сгорать, а фигура будет всё больше и больше походить на изваяние греческого бога или богини.Если наша задача – похудеть, то
Глава 13
Двигаемся дальше
Прошло не больше двух недель, а у вас уже появились определенные знания о сущности психофизической методики коррекции артериального давления. Возможно, даже появилось нестерпимое желание рассказать об этом близким людям. Но никто
Облепиха на второе
Куриные бедрышки с подливой из облепихи
– 100 г ягод облепихи,– 50 г изюма без косточек,– 1,5 столовые ложки сахара,– 4 куриных бедра,– растительное масло для смазывания,– соль по вкусу.Способ приготовления:Поставьте духовку разогреваться при
Упражнение второе
1) Стать прямо, держа руки прямо перед собой.2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.3) Быстро отвести руки назад, держа кулаки на уровне плеч и стараясь отвести руки насколько возможно больше назад, затем привести их опять в прежнее положение и