Уход за ногами в летнее время
Уход за ногами в летнее время
Летом ноги нуждаются в особом уходе и заботе. Чаще всего из-за того, что вы носите открытую обувь или даже ходите иногда босиком, кожа на ступнях может загрубеть. Если вы хотите всегда прекрасно выглядеть, иметь ухоженные ноги с нежной кожей, вам следует провести процедуру, которая поможет избавиться от ороговевших участков.
Чтобы кожа опять стала мягкой, используйте данный рецепт.
Требуется: 4–5 л воды, 30 мл масла тимьяна.
Способ приготовления и применения. В горячую воду добавьте масло тимьяна, подержите некоторое время ноги в теплой воде с ароматическим маслом. Этот состав поможет ороговевшим участкам кожи размягчиться. Через 10 мин потрите ороговевшие участки обыкновенной пемзой. После бани помассируйте ступни. Для массажа вам понадобится 5 мл масла шалфея. Подобный массаж, выполняемый регулярно, поможет вам предотвратить огрубение кожи. Биологически активные вещества, содержащиеся в данном масле, будут эффективно воздействовать на ороговевшие участки кожи на подошве.
Уход за ступнями
Увлажнение и питание кожи ступней сделает их нежными, мягкими и избавит от множества неприятностей (запаха, шелушения). Используйте любое цветочное масло. Сперва ноги тщательно распарьте, затем выйдите в комнату отдыха и просушите, а после этого на распаренные ступни нанесите несколько капель цветочного масла и тщательно разотрите его.
Если вы желаете не только увлажнить кожу ног, но и снять усталость, напряжение, после бани чистые ступни разотрите специальной смесью.
Требуется: 5 мл апельсинового масла, 3 мл масла лимона.
Способ приготовления и применения. Смешайте масла и круговыми движениями вотрите данную смесь в кожу ступней.
Отечность ног
Когда ноги отекают и быстро устают, поможет ванночка с прохладной водой и ароматическим маслом.
Требуется: 5–7 л воды, 5 мл лимонного масла, 3 мл масла кипариса. Вместо масла кипариса можно использовать хвойное или любое древесное масло.
Способ приготовления и применения. В горячей воде разведите лимонное масло и масло кипариса. Опустите ноги в раствор и держите их там в течение 15 мин. После этого непременно разотрите ноги, используя масло мелиссы, и несколько минут лежите, опершись ногами о стену.
Трещины
У многих на сухой, огрубевшей коже ног (ступней) могут возникать трещины. Они довольно болезненны и неэстетичны. Если вы будете после бани или сауны каждый раз массировать ступни, втирая в них масло шалфея, даже потрескавшаяся кожа станет здоровой, гладкой и шелковистой. Но подобный массаж следует проводить не менее 5–7 мин, тщательно втирая масло в кожу.
Шелушащаяся кожа на ногах
В том случае, если кожа ступней не только потрескалась, но еще и шелушится, вам необходимо сделать специальную маску для ног.
Требуется: 20 г жирного питательного крема для ног, 10 мл ромашкового масла, 5 мл розмаринового масла.
Способ приготовления и применения. Крем смешайте с маслами и нанесите получившуюся целебную смесь на распаренные ноги, оберните ступни полиэтиленом. Сверху укутайте полотенцем. Оставьте маску на ногах на 30–40 мин.
Подобным образом можно сделать и другую маску, которая будет влиять на кожу ступней, размягчая ее, питая, избавляя от трещин и мозолей. Помимо этого, применение подобной маски для ног способно даже избавить от такой неприятности, как «пяточная шпора».
Требуется: 40 г меда, 3 ч. л. муки, 10 мл лимонного масла, 5 мл лавандового масла.
Способ приготовления и применения. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите полученную смесь на распаренную кожу ступней, оберните ноги полиэтиленом. Сверху укутайте полотенцем. Эту маску оставьте на ногах на 30–40 мин.
Чтобы смягчить и увлажнить кожу, можно воспользоваться и другим рецептом.
Требуется: 2 ст. л. творога, 1 ч. л. сметаны, 5 мл хвойного масла, 5 мл древесного масла.
Способ приготовления и применения. Все ингредиенты тщательно смешайте, творог при необходимости предварительно пропустите через мясорубку, так как в нем не должно быть никаких комочков. После этого нанесите маску на ступни на 25–30 мин. Ноги оберните полиэтиленом. Сверху укутайте полотенцем.
Повышенная потливость ног
Чрезмерная потливость ног очень неприятна и доставляет массу хлопот. Ароматические масла окажут вам помощь и в том случае, если необходимо не только оздоровить ступни, но и избавиться от неприятного запаха. Дезодорирующий эффект ароматических масел превзойдет самые смелые ваши ожидания. Избавиться от подобного недостатка вам помогут нижеописанные процедуры.
Необходимо делать ножные ванны с использованием некоторых трав и ароматических масел.
Требуется: 20 г цветков ромашки, 20 г коры дуба, 10 г коры ивы, 250 мл воды, 5 мл хвойного масла, 5 мл древесного масла, 3 мл ромашкового масла.
Способ приготовления и применения. Ромашку, кору дуба и кору ивы залейте кипятком, дайте настояться в течение 1 ч, после чего процедите и добавьте масла. Оставьте настаиваться еще на 20 мин. Затем в чан с водой влейте подготовленный настой. Этой водой промойте ноги. Длительность процедуры 10–15 мин.
Можно подготовить ножную ванну с помощью другого рецепта.
Требуется 20 г листьев лаванды, 20 г листьев шалфея, 5 мл лавандового масла, 3 мл масла шалфея.
Способ приготовления и применения. Лаванду и шалфей залейте кипятком, дайте настояться в течение получаса, после чего процедите. В готовый настой добавьте масла. Приготовленную смесь вылейте в ванночку. Принимайте ножную ванну в течение 15–20 мин.
Кроме ножных ванн, поможет небольшой массаж с использованием лавандового или хвойного масла. Распаренные ноги хорошо вытрите чистым полотенцем и приступайте к массажу. Используя масло (любое), разотрите ноги. Энергично массируйте каждую ступню в течение нескольких минут. После этого 10–15 мин не вставайте, постарайтесь, чтобы ноги расслабились, отдохнули.
Все вышеописанные способы воздействия можно чередовать с холодными компрессами для ног.
Требуется: 5 мл апельсинового масла, 3 мл древесного масла, 5 мл ромашкового масла, 200 мл воды.
Способ приготовления и применения. Подготовьте хлопчатобумажную ткань. В воду добавьте апельсиновое, древесное и ромашковое масло. В получившейся смеси смочите сложенную в несколько раз ткань. Положите получившийся холодный компресс на ступни. Воздействие его должно продолжаться около 4–5 мин. Сверху положите еще несколько слоев сухой хлопчатобумажной ткани. Затем ткань отожмите и смочите в оставшемся растворе. Положите компресс на другую ступню. Ноги после компресса не вытирайте.
Уход за ногтями на ногах
Особого внимания требует уход за ногтями на ногах. Это поможет вам не только предотвратить какие-либо грибковые заболевания, но и избежать такой проблемы, как слоящиеся ногти, что, конечно, сказывается на внешнем виде ваших ног, на том впечатлении, которое они произведут на окружающих.
Чтобы ногти на ногах всегда выглядели безупречно, каждый раз после бани делайте ножную ванночку с маслом ромашки.
Требуется: 1 л воды, 10 мл масла ромашки, 20 г цветков ромашки аптечной, 100 мл воды.
Способ приготовления и применения. Ромашку залейте кипятком, накройте крышкой, дайте настояться в течение 1 ч, после чего процедите и вылейте готовый настой в чан с водой. Добавьте масло ромашки. Ополосните этой водой ноги. Продолжительность одной процедуры должна составлять около 15–20 мин. Это должна быть последняя процедура в бане. Затем тщательно вытрите ноги, особенно пальцы, и смажьте ногтевые пластины на ногах небольшим количеством ромашкового масла.
Можно также делать горячие компрессы для ногтей ног. С этой целью сперва тщательно распарьте ноги. Используйте данный рецепт:
Требуется: 100 мл воды, 5 мл лимонного масла, 3 мл древесного масла.
Способ приготовления и применения. В чан с водой влейте масла. Размешайте получившуюся смесь. Намочите в горячей воде сложенную в несколько раз, разрезанную на несколько равных лоскутов хлопчатобумажную ткань. Каждый маленький компресс наложите на отдельный ноготь. Сверху положите еще несколько слоев сухой хлопчатобумажной ткани, помогающей компрессу сохранять тепло. Через 10 мин компресс снимите и идите в комнату отдыха. Пальцы ног тщательно досуха вытрите и наденьте на ноги хлопчатобумажные носки.
Подобные компрессы необходимо делать регулярно, они помогут вам не только предотвратить грибковые заболевания, что немаловажно, но и будут питать, укреплять ногти, улучшая их внешний вид.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.