Читайте также
Упражнение 3. Собирание ци и прояснение глаз
Методика выполнения: встать прямо, ноги на ширине плеч (рис. 13, а). Совершая руками вращение вовнутрь (рис. 13, б, в), дойти до положения перед грудью – пасти тигров обращены друг к другу (рис. 13, г).
Рис. 13.
Рис. 13 (окончание).Большие
Упражнение 4. Собирание ци и пронзание глаз
Методика выполнения: ноги на ширине плеч, руки перед телом, повернуты ладонями внутрь (рис. 17, а). Большие пальцы рук скользят по телу вдоль канала чун-мяо до точки шань-чжун (рис. 17, б), затем продолжают движение до области перед
Упражнение №1 «Собирание сладкой росы»
Каждый день натощак, желательно с утра, необходимо накапливать слюну во рту и прижав подбородок к горлу, в ямку, где соединяются ключицы, сглатывать. Проделывать это упражнение нужно хотя бы 8-10 раз. Это укрепит вашу пищеварительную
СИЛА НОЧНОЙ РОСЫ
— Ночная роса большую силу имеет, — говорила бабушка, отжимая полотенце в берестяное ведерко. — Ее луна земной силой заполнила и светом своим остудила. Поэтому она любые раны врачует.Дома бабушку ждала больная — пожилая женщина с перевязанной рукой. Ее
СБОР РОСЫ
Утренние росы бабушка всегда собирала в период убывания Луны и применяла для лечения самых разных заболеваний, связанных с процессами застоя в организме.— Будешь босиком по утренним росам бегать, — говорила она, — мозоли да шпоры пропадут, и косточки
ЛУННАЯ МАГИЯ И СИЛА РОСЫ
Дома бабушка напоила меня горячим настоем мяты с медом, и я сразу уснул. В дальнейшем мне не раз приходилось попадать под действие лунной магии, но тот первый случай запомнился навсегда.Проснулся я поздно. Бабушка хлопотала по дому.— Встал, —
III. «АХ, КАКОЮ СЛАДКОЙ МАЛИНА БЫЛА!..» РЕЦЕПТЫ БЛЮД ИЗ МАЛИНЫ
1. ВАРЕНЬЯ И СИРОПЫ
...ВАРЕНЬЕ – это фруктовая или ягодная масса, уваренная с большим количеством сахара. Такой способ обработки фруктов и ягод перед хранением позволяет сохранить пищевую ценность растительных
Избегайте сладкой пищи и переедания
Вы торопитесь на работу, у вас нет времени приготовить себе завтрак, поэтому вы решаете закусить булочкой или пончиком. Большим пончиком. Почему бы и нет? Ведь это здоровая пища. К тому же день только начинается, и вам нужно зарядиться
Блинчики со сладкой начинкой
50 г муки, 100 г молока, 1/2 яйца, 10 г сахара, 20 г сливочного масла, 30 г изюма, 30 г урюка, 30 г сметаны, 50 г моркови.Муку, молоко и 5 г сахара смешать, процедить и выпечь 2 блина. Одновременно нашинковать морковь и тушить ее с небольшим количеством
Упражнение IV. Упражнение для глаз по хатха-йоге
Это классический, очень эффективный подход к улучшению зрения. Упражнения очень полезно выполнять в расслабленном состоянии разума. С помощью этого комплекса можно осторожно прорабатывать мышцы глаза, двигая глазное
Салат с лапшой и сладкой мисо-имбирной заправкой
Рецепт Элайны ЛавЗаправка? чашки льняного или конопляного масла;1 ч. ложка подогретого кунжутного масла (по желанию);1 долька чеснока;1 ст. ложка тертого свежего имбиря;1 ст. ложка яблочного уксуса или 2 ст. ложки лимонного
Упражнение «Собирание жизненной энергии»
Сесть на пятки, можно сесть по-турецки, можно сесть в позу лотоса на ровную поверхность, лицом к солнцу. Сложить ладони друг с другом, сомкнуть пальцы, большие пальцы положить на основания указательных, повернуть их вверх и держать
Упражнение «Собирание жизненной энергии»
Упражнение выполняется для увеличения жизненной энергии и насыщения организма новыми силами.
Упражнение «Собирание жизненной энергии»Сядьте по-турецки или в позе лотоса лицом к солнцу; руки прижаты ладонями друг к другу на
Третье упражнение здоровья: упражнение «Золотая рыбка»
А вот это уже настоящее упражнение. По этому начнем с его описания, а потом разложим, как оно действует и на что влияет.Упражнение «Золотая рыбка» выполняется следующим образом.Исходное положение: лечь на спину лицом
Упражнение для глаз 2:
Египетская техника фокусирования на букве
(упражнение для глазных мышц, улучшающее зрение вдаль и вблизи)
До школы дети активно используют периферийное зрение. Однако, став школьниками, они привыкают смотреть либо вперед — в сторону учителя и доски,