Активация мышечного шлема

Активация мышечного шлема

Для чего? Упражнение помогает активизировать «венечную звезду».

Всеми пальцами одной руки пройдитесь от лба к затылку, а одновременно с ними пальцами другой – от шеи к затылку. Они встретятся в венечной точке. Затем обе руки должны проследовать ото лба, затылка и ушей к найденной точке. Далее мните, чешите, щекочите кожу в этих направлениях, как вам нравится.

Представляйте при этом, что у вас на голове тугой шлем из мышц. Повторяйте упражнение не менее двух минут.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.