Для привлекательных губ

Примите правильную расслабленную позу, помните об осанке. Создайте основное натяжение мышц лица: уши тянутся назад вверх, губы оттянуты от зубов. Почувствуйте, как натянулись щеки, подбородок и область губ к ушам.

Начинайте упражнение. Кончиком языка надавите на центр верхней губы (оттолкните ее вперед) 7 раз, затем точно так же поочередно оттолкните наружные уголки верхней губы – по 7 раз каждый. Повторите эти же действия с нижней губой – давите сначала в центр, затем слева, справа. Затем оттяните корень языка назад, а кончик слегка уприте в верхнее небо. Легко приложите указательные пальцы возле уголков губ (пальцы лежат вертикально).

Легкими пульсирующими движениями ведите пальцы по направлению к центру, как будто уголки губ легко стремятся друг к другу. Повторите 24 раза. Проконтролируйте в зеркале: на верхней губе не должно образоваться никаких складок.

Затем установите подушечки четырех пальцев на край верхней губы, не нажимая. Сокращайте мышцы губы вверх легкими пульсирующими движениями, как будто вы пытаетесь оттолкнуть пальцы верхней губой. Пальцы создают сопротивление. Повторите 20 раз.

Затем поставьте четыре пальца на край нижней губы и точно так же старайтесь оттолкнуть пальцы нижней губой, сокращая ее вниз. Повторите 20 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.