Массаж груди

Массаж груди

Нужно сесть таким образом, чтобы рука, со стороны которой массируется грудная клетка (мышца), находилась на одноименном бедре. Левую сторону груди массируют правой рукой и наоборот.

1. После 2–3 поглаживаний делают выжимание по направлению от середины груди к подмышечной впадине.

2. Разминание делают: ординарное, фалангами пальцев, согнутых в кулак, подушечками четырех пальцев и особенно кулаком или основанием ладони. Применяются не все приемы сразу, а наиболее подходящие: например, для 2-3-минутного массажа больших грудных мышц удобнее применить разминание основанием ладони и кулаком.

3. Заканчивают массаж груди давлением на нижнюю часть грудной клетки 4–6 раз. Это делается одновременно с выдохом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.