Бессонница

Бессонница

То, что мы из-за стресса часто маемся бессонными ночами, – это печально известный факт. Это одна из самых распространенных причин бессонницы. В Швеции провели исследование, доказавшее, что от 10 до 40 % трудоспособного населения сообщали о бессоннице из-за работы. Согласно научным теориям, повышение уровня адренокортикотропного гормона (АКТГ) и кортизола вследствие стресс-реакции снижает выработку мелатонина, который необходим для полноценного сна.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.