Движение второе Подъём колена и сгибание локтя

Движение второе

Подъём колена и сгибание локтя

1. Туловище поверните слегка влево.

2. Одновременно левую ногу, сгибая в колене, немного приподнимите в готовности переместить ее назад, носок при этом свободно свисает.

3. Одновременно сгибая правую руку в локте, выполните движение кистью в положение около уха, ладонь в этом положении направлена под углом вперед и вниз.

4. Взгляд направлен вперед.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.