Марджариасана Битиласана (поза кошки – коровы)

Марджариасана Битиласана (поза кошки – коровы)

Время выполнения: 3–10 вдохов – выдохов

Уровень сложности:

Дришти: вперед – вверх – в пол

Физическая польза: растягивает позвоночник, нижнюю часть спины и брюшную полость, массирует внутренние органы и улучшает кровообращение.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.