Васистхасана (поза наклонной плоскости в сторону)

Васистхасана (поза наклонной плоскости в сторону)

Время выполнения: от 30 секунд до 1 минуты

Уровень сложности:

Дришти: в пол, затем вверх на кончики пальцев

Физическая польза: улучшает равновесие, растягивает запястье, удлиняет позвоночник.

Противопоказания: травмы запястья, локтя или плеча.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.