Массаж области глаз

Массаж области глаз

Краткая формула

Приставьте мизинцы к точке цзин-мин, остальные пальцы соберите в кулак.

Массируйте точку круговыми движениями – по 9 раз в направлении внутрь и наружу. В течение сеанса 3 раза вдохните и выдохните.

Проведите пальцами по краю глазной орбиты – 3 раза от внутреннего угла глаза по нижней кромке наружу и 3 раза по верхней внутрь.

Повторите описанные движения в противоположную сторону.

Пояснение

Точка цзин-мин парная (находится во внутренних уголках глаз) и принадлежит меридиану мочевого пузыря. Массируйте ее круговыми движениями – по 9 раз по направлению внутрь и наружу.

По окончании массажа осуществите «точечное дыхание». Далее трижды пройдитесь пальцами по нижнему краю глазной орбиты наружу и по верхнему внутрь. 3 раза повторите эти действия в противоположную сторону. Благодаря таким движениям активизируются многочисленные точки в зоне глаз, помогающие при лечении глазных заболеваний (глаукомы, сужения полей зрения и др.).

Развернутая формула

1. Поднимите руки до уровня глаз.

2. Выпрямите мизинцы, остальные пальцы сожмите в кулак.

3. Массируйте точки цзин-мин круговыми движениями, совершаемыми 9 раз по направлению внутрь и столько же – наружу.

4. Трижды проведите мизинцами по краю глазной орбиты: по нижней кромке от внутреннего угла к внешнему, по верхней – наоборот.

5. Трижды повторите те же движения в противоположную сторону.

6. Когда мизинцы окажутся в точке цзин-мин, произведите массаж круговыми движениями по 9 раз в каждую сторону.

7. Придайте пальцам обычное положение и опустите руки к дань-тянь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.