Читайте также
13. «Первым делом – главное»
Эта старая поговорка имеет для нас особый, веский смысл. Попросту говоря, это означает: прежде всего мы должны помнить, что нам нельзя пить. Отказ от спиртного является основным правилом нашей жизни всегда, везде и при любых обстоятельствах. Для
Перед началом нового дня
6.30 утра. Дежурный реаниматолог делает последние записи в истории болезни. И хотя он не спит уже сутки, эти предутренние часы — не самые трудные. Тяжелее всего переносится бессонница от 2 ночи до 4 утра: кажется, что иссякают силы, резко падает
Перед прыжком
А сейчас совершим прыжок в развитии и перейдем к высшему мозгу. Вопрос о смысле жизни родился в коре больших полушарий мозга, которая сидит как философствующий король на вершине низшего мозга. Королей, как известно, свергали, и мозг не является исключением.
Перед зеркалом
Цель упражнений для лица – укрепить тонус мышц и усилить циркуляцию крови.• Выполнить несколько круговых вращений глазами.Упражнения против образования морщин на лбу• Сцепить пальцы обеих рук, надавить ими на лоб. Брови при этом поднимаются вверх.
Перед зеркалом
Упражнения для лица
Цель упражнений для лица – укрепить тонус мышц и усилить циркуляцию крови.Выполните несколько круговых вращений глазами.Упражнение против образования морщин на лбу. Сцепите пальцы обеих рук и надавите ими на лоб. Брови при этом
ЧТО МЫ СЧИТАЕМ ВАЖНЫМ
То, что у нас сложилось, назвать системой, видимо, еще нельзя. Но основные принципы, которыми мы руководствуемся, выделить можно. Их три. Во-первых, это легкая одежда и спортивная обстановка в доме: спортснаряды вошли в повседневную жизнь ребят с самого
Перед сном
Очень полезно позаниматься йогой. Не ставьте перед собой задачу освоить мудреные асаны, но элементарный комплекс на растяжение мышц освоить просто необходимо.Если у вас проблемы с засыпанием, попробуйте подышать перед сном, как советуют телесные терапевты.
Гимнастика между делом
С маленьким ребенком спокойно не посидишь. И бывает, что оставить его даже ненадолго не с кем. Но чтобы пойти на занятия, нужен хотя бы один свободный час. А у вас нет и 20 минут свободных. Не надо огорчаться! Превратите весь день в тренировку. Включите
Перед лицом рака и ЭД
С тех пор как моему мужу удалили простату из-за рака, он не хочет ко мне прикасаться. Это так меня расстраивает! Я очень его люблю и не знаю, что делать.
Обычная ситуация. Когда мужчина обнаруживает, что больше не может достигать эрекции, особенно когда
Барьеры перед завистниками
Поскольку человеческий организм может сгорать в пламени не только собственной, но и чужой зависти, вы должны брать на вооружение следующие в общем-то несложные приемы самозащиты от завистников:1) Не рассказывайте потенциальным завистникам о
179. Перед зеркалом голышом
Наши бабушки с детства остерегали нас есть перед зеркалом.«Красоту свою съешь!» – говорили они каждый раз, видя нас с бутербродом возле старенького трюмо. А вот профессиональный подход к питанию это не только допускает, а даже
Перед принятием ванны
Красота ног во многом определяется их ухоженностью. Уход за ногами предполагает соблюдение простой гигиены ног. Необходимо ежедневно мыть ноги теплой водой с туалетным мылом, регулярно избавляться от утолщения кожи стоп за счет разрастания
Перед сном
Ежедневно — стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями или теплого молока с ложкой
Перед сном
Примерно 3 минутыПревосходное время для растягивания. Эти упражнения расслабят ваше тело и помогут заснуть крепким сном. Доставьте себе удовольствие и почувствуйте те части тела, которые растягиваете. Растягивайтесь легко, дышите глубоко и
Перед телевизором
Многим людям кажется, что у них просто нет времени на какие-то там растяжки, а сами, между прочим, каждый вечер просиживают несколько часов у телевизора. Так почему бы не совместить приятное с полезным? Выполнение упражнений не мешает просмотру, тем более
Перед тем как приступить
Мысль о том, чтобы приступить к новой программе тренировок, может показаться пугающей, так что позвольте мне вас немного подбодрить. Предлагаемая мной методика чрезвычайно проста. Вы будете работать в наиболее подходящем для вас темпе. Перед тем