179. Перед зеркалом голышом

179. Перед зеркалом голышом

Наши бабушки с детства остерегали нас есть перед зеркалом.

«Красоту свою съешь!» – говорили они каждый раз, видя нас с бутербродом возле старенького трюмо. А вот профессиональный подход к питанию это не только допускает, а даже рекомендует!

Персональный диетолог Мадонны и Стинга Мэтт Роберт уверяет, что снижать вес и придерживаться диеты легче, если прием пищи происходит перед зеркалом и … голышом. Когда более очевидны недостатки фигуры, переедание не грозит.

А еще лучше применять такую практику на людях. В том смысле, что хорошо бы утолять голод в купальнике – в пляжных кафешках.

Психологи советуют также повесить на холодильник фотографию, на которой у вас нет лишних килограммов: она будет останавливать в вас желание что-нибудь съесть.

Рецепт от звезды

Кейт Уинслет: спорт и домашняя еда Актриса советует как можно реже есть пищу из ресторанов, так как для ее приготовления используют неизвестные никому добавки. Алкоголь актриса употребляет крайне редко, зато спортзал посещает регулярно.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.