Микс: сухофрукты, шоколадная стружка, орехи и сухой крекер

Подготовка продуктов: 5 мин. Время приготовления: 6 мин. Всего: 11 мин. ВЫХОД – 4 порции.

2 унции толченого миндаля

2 унции маленьких сухих крекеров

1 чашка кураги, нарезать

1/4 чашки полусладкой шоколадной стружки

1/2 чашки изюма

1. На среднем огне разогреть маленькую сковородку. Положить в нее орехи и обжаривать, часто встряхивая, около 6 мин. Выложить в салатник и остужать 5 мин.

2. Добавить курагу, изюм, крекер и шоколадную стружку. Тщательно перемешать и подать к столу.

Пищевая ценность 1 порции: 319 калорий, 11 г жиров, 3 г насыщенных жиров, 6 г белков, 55 г углеводов, 6 г клетчатки, 48 мг натрия.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Орехи Прекрасная пища, содержащая полноценный растительный белок, – это орехи. Только давать их следует детям с 9-10 месяцев в перемолотом виде. Например, насыпать в кашу. Старшим детям вместо покупных леденцов лучше давать самодельные конфеты из орехов и меда, из клюквы и

НАПИТОК «СМЕТАНКА ШОКОЛАДНАЯ» Кислую жидкую сметану вылейте в эмалированную миску и засыпьте сахаром. Взбейте ее миксером и поставьте на слабый огонь. Как только взбитая сметана начнет пузыриться, добавьте тертый шоколад или какао-порошок. Постоянно помешивая смесь,

Шоколадная терапия В последнее время шоколадная косметика и косметические процедуры с использованием шоколада заняли одно из ведущих мест по степени их востребованности. Медицина уже давно отметила тот факт, что вкус и аромат шоколада способствуют поднятию настроения,

Шоколадная ванна Ее лучше всего принимать в джакузи, однако если такой возможности нет, подойдет и обычная ванна. Для этой процедуры желательно создать комфортную атмосферу, приглушив свет и включив негромкую музыку.И тогда она подарит вам незабываемые минуты полного

Ягодный микс для очищения почек Основными средствами этого народного способа очищения являются клюква и брусника. Клюква — природный антибиотик. Это уникальная ягода, подходящая для лечения многих заболеваний у детей и взрослых. Мочегонное действие клюквы

Шоколадная диета Я всегда мечтала есть шоколад и худеть. Эта диета именно для сладкоежек, которые никак не могут побороть свою сладкую слабость. Продолжительность шоколадной диеты семь дней, а ее суть очень проста: на 24 часа полагается только 100 граммов шоколада и больше

Орехи и сухофрукты Орехи, орехово-фруктовые смеси и сухофрукты – это, безусловно, здоровая еда, которая как нельзя лучше подходит для перекуса. Главное – знать меру. Ведь при всей своей пользе орехи чрезвычайно калорийны: в стограммовой порции содержится аж 600–700 ккал. В

Сухофрукты Сухофрукты надо залить теплой водой и дать постоять, чтобы освободить от серных газов, которыми они обрабатываются для сохранности, затем при необходимости промыть руками каждый в отдельности от песка и

Маска шоколадная Берут по 2 столовые ложки меда и какао-порошка, 1 желток и тщательно перемешивают. Смесь наносят на корни волос и оставляют на 40–50 минут.Процедуру проводят 1–2 раза в неделю в течение

Сухофрукты Сухофрукты сохраняют основные свойства свежих фруктов, но в концентрированном виде, поэтому съедать их нужно меньше. Перед употреблением сухофрукты замачивают в холодной воде на 1–2 часа, а загрязнённые после мытья опускают в кислое молоко для

Орехи Орехи невероятно полезны. Ешьте их ежедневно – и будьте здоровы!Есть лучше не один вид орехов, а их смеси, либо подбирать для себя те, что отвечают вашим потребностям и здоровью. Общим противопоказанием для всех орехов является количество – не стоит съедать в день

Шоколадная плитка-скраб для тела (отшелушивающий, с антицеллюлитным эффектом) СоставМасло какао — 2 ч. л. (3 порции).Масло ши — 1 ч. л. (3 порции).Шоколад горький — 100 г.Масло бурити — 1/2 ч. л.Абрикосовые косточки молотые — 1 ст. л.Масло апельсина — 5 капель.Кофе молотый —