Упражнение «Перенос тяжести тела»

Упражнение «Перенос тяжести тела»

Исходное положение: стоя, руки за спиной, пальцы сведены в замок.

Техника выполнения. Присесть, согнув левую ногу в колене, не отрывая пятку от пола. Правая нога вытянута и отставлена как можно дальше в сторону. Перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую, не поднимая при этом таз.

Получаемый эффект: упражнение прекрасно наполняет тело углекислотой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.