Повышение чувствительности кончиков пальцев рук

Повышение чувствительности кончиков пальцев рук

В положении лежа или сидя положите кончики пальцев рук на височную часть головы. Представьте себе, что кончиками пальцев рук вы ощущаете движение волос. Контакт при пальпации должен быть очень нежный, сила давления должна быть меньше 5 граммов. Попробуйте представить, что голова непрерывно изменяет свою форму в соответствии с дыхательной активностью и что все тело также совершает физиологические непроизвольные смещения в соответствии с дыханием. В фазу «вдох» тело разгибается и расширяется. В фазу «выдох» тело сгибается и слегка сужается. Если контакт с собственным телом вызывает защитную реакцию, прервите выполнение упражнения.

Повышение чувствительности кончиков пальцев рук

Повышение чувствительности кончиков пальцев рук (фрагмент)

ВНИМАНИЕ!

Если вы напряжены или ваша поза неудобна, это снизит вашу способность чувствовать.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.