248. Правильная продуктовая корзина

248. Правильная продуктовая корзина

Составляющие меню импульсной системы питания:

• протеины – овощи (в т. ч. бобовые), молочные безлактозные продукты (творог, некоторые сорта сыра), постные сорта мяса и птицы;

• углеводы – фруктоза, сахароза, зерновые, алкогольные напитки, молочные продукты с лактозой (сливки, молоко, мягкие сорта сыра), картофель;

• жиры – растительные и животные масла, авокадо;

• комбинированные продукты – орехи, бананы, сухофрукты (употребляются отдельно от других углеводов).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.