248. Правильная продуктовая корзина

Составляющие меню импульсной системы питания:

• протеины – овощи (в т. ч. бобовые), молочные безлактозные продукты (творог, некоторые сорта сыра), постные сорта мяса и птицы;

• углеводы – фруктоза, сахароза, зерновые, алкогольные напитки, молочные продукты с лактозой (сливки, молоко, мягкие сорта сыра), картофель;

• жиры – растительные и животные масла, авокадо;

• комбинированные продукты – орехи, бананы, сухофрукты (употребляются отдельно от других углеводов).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Правильная осанка Будьте уверены: забыв о боли, вы снова вспомните о красоте, спорте и любви – о вещах, основательно подзабытых вами за время обострения недуга. Да что же это такое, в самом деле, – красота? Мы говорим: у него военная выправка. Мы говорим: она не идет, а

7 Правильная разновидность безумия Это произошло через неделю после моего возвращения из Флориды. Я сидел в баре на севере Лондона с другом, режиссером-документалистом Адамом Кертисом, и весьма эмоционально пересказывал ему историю Эла Данлэпа с добавлением описания

Правильная посадка

Правильная осанка Правильной осанкой считается привычная поза непринужденно стоящего человека, которую он принимает без лишнего напряжения. Это наилучшее положение частей тела человека, при котором достигается сохранение равновесия и правильное функционирование

Правильная работа сознания ОСНОВА ЖИЗНИ«Позитивное мышление, вера в благополучный исход имеют огромную силу», – утверждает австралийский писатель и специалист по оздоровлению Ян Гоулер. Он сам никогда не терял надежды и был убежден в том, что вылечится от рака костей.

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА Исследование позвоночного столбаПри исследовании в положении пациента стоя определяют:1) физиологические изгибы позвоночника;2) конфигурацию и подвижность грудной клетки;3) деформацию позвоночника (сколиотическая установка, нарушение осанки, наклон

Правильная и неправильная мотивация Хотя мы такие разные, тем не менее, всеми нами руководят определенные природные силы, законы природы. Нам каждый день приходится сталкиваться с процессом принятия решений и проблемой выбора. И мы мысленно представляем себе

Мотивация правильная и неправильная Хотя все мы такие разные, нами руководят естественные природные силы, законы природы. Каждый день приходится сталкиваться с процессом принятия решений и проблемой выбора. И тут мы мысленно представляем себе определенную градацию

Правильная структура воды Эмото Масару о себе и своих экспериментахА теперь проясним для себя, что такое правильная структура воды. Для этого еще раз обратимся к опытам японского ученого Эмото Масару. Его работы достойны признания и восхищения: этот мечтатель и романтик

Правильная программа тренировок Для улучшения физических кондиций необходимо давать своему телу дополнительную нагрузку. Это так называемый принцип перегрузки. Сразу оговорюсь: он вовсе не подразумевает чрезмерных нагрузок, поскольку они приведут только к утомлению и

Третье: правильная осанка Стоит ли выпячивать живот? Когда я работала инструктором по гимнастике для беременных, каждое занятие мы начинали с отстройки осанки. Упражнения – банальнейшие, доступные любому человеку независимо от пола, возраста и положения. И было

Правильная чистка зубов Кажется, уже все знают, как надо чистить зубы. Вся проблема в том, что «знать» и «применять» — это не одно и то же. А если какое-то знание не применяется, то постепенно оно забывается. И тогда его не худо напомнить. Итак, как же нужно чистить зубы?Щетку

Что такое правильная осанка. Хорошая, правильная осанка — это умение держать тело так, чтобы каждый сустав нес одинаковую долю нагрузки, приходящейся на позвоночник, а давление равномерно распределялось по поверхностям суставов. Мышцы должны быть расслаблены и

Правильная одежда Маленькие секреты нашего успеха Если у вас пышная попка, а вы хотите ее зрительно уменьшить или задрапировать, то не носите:• широких поясов;• ярких тканей с орнаментом;• плотно облегающую одежду, особенно из тонкой ткани, через которую проявляться

26.3. Правильная обстановка для самогипноза Суди о прожитом дне не по урожаю, который ты собрал, а по тем семенам, что ты посеял в этот день. Роберт СтивенсонЧеловек, освоивший навык самогипноза, может погружаться в этой состояние где угодно. Я практикую самогипноз в