229. Как похудеть по типу фигуры?

229. Как похудеть по типу фигуры?

Жировые отложения в организме человека могут распределяться по-разному, а значит, и способы похудения для каждого из типов фигур – разные.

Согласно современной классификации, существует три типа фигуры: «яблоко», «груша» и «банан». Люди-«яблоки» страдают от почти полного отсутствия талии – лишние килограммы откладываются на животе. У «груш» выражена талия, а также широкие бедра. Лишние килограммы, как правило, накапливаются на бедрах и ягодицах. У обладателей фигуры «банан» риск приобрести лишний вес меньше.

Зная свои особенности, вы можете выбрать для себя оптимальный план приобретения идеальных форм.

• «Яблоко»: нежелательно употреблять мучное и сладкое, отдайте предпочтение фруктам, овощам и блюдам из круп.

• «Груша»: избыток в рационе углеводов может привести к появлению нежелательных жировых отложений на ягодицах и бедрах. Никаких фастфудов и сладкой газировки – только низкокалорийная пища с обилием зелени.

• «Банан»: шанс испортить фигуру жирными продуктами невелик; ешьте, что хотите, но – в меру. Иначе есть риск нагрузить организм холестерином.

Калькулятор

Рыба и морепродукты

Данный текст является ознакомительным фрагментом.