Читайте также
1. СТРОЕНИЕ И КЛАССИФИКАЦИЯ МЫШЦ. РАБОТА МЫШЦ
Мышца (musculus) состоит из пучков поперечно-полосатых мышечных волокон, покрытых эндомизием (endomysium), представленным соединительнотканной оболочкой. Пучки, в свою очередь, разграничены перимизием (perimysium).Эпимизий (epimysium) покрывает
Упражнение при болях в коленных и тазобедренных суставах и для расслабления икроножных мышц
Икроножные мышцы практически у всех людей напряжены, поэтому их нужно расслаблять. При расслаблении икроножных мышц увеличиваются суставные щели в коленных и тазобедренных
Упражнение 62 (для растяжения широчайших мышц спины и межреберных мышц в верхне- и среднегрудном отделах позвоночника)
Выполнять в положении сидя на стуле или стоя. Одна рука выпрямлена, поднята на уровень плеч и прижата к передней поверхности туловища, другая рука
Судороги мышц
• Большую роль в развитии мышечных судорог играет обезвоживание организма. Поэтому при их возникновении следует пить больше жидкости, особенно до, во время и после физической нагрузки.• При возникновении судороги в ноге или стопе просто встаньте и
УПРАЖНЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕННЫХ И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ И ДЛЯ РАССААБАЕНИЯ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ
Икроножные мышцы практически у всех людей напряжены, поэтому их нужно расслаблять. При расслаблении икроножных мышц увеличиваются суставные щели в коленных и тазобедренных
Судороги
Судороги и конвульсии (менингит, холера, коклюш, скарлатина и т. д.) — Купрум.Болезненные судороги, тенденция к судорогам при всех болях — Колоцинт.Судороги и рвущие боли в различных местах; общее нервное раздражение; больной не может держаться спокойно —
Судороги мышц
При судорогах ног применяют следующие приемы:прием НА, который выполняют на нижних конечностях (рис. 234),
прием НИН или ПАЙ – на задней поверхности, на обратной стороне колена (рис. 234 б);(прежде чем выполнять этот прием, нужно растереть руки до появления
СУДОРОГИ
У беременности много сопутствующих явлений – как будто самого по себе увеличения живота мало. Одно из них – судороги в ногах, которые случаются в основном по ночам – когда женщина готовиться заснуть или уже заснула. Резкая сильная боль застает врасплох, стопа
11.5. СУДОРОГИ
Судороги — внезапные непроизвольные сокращения мышц.Судороги могут затрагивать все группы мышц, и такие судороги называют общими, или генерализованными. Судороги могут затрагивать какую-то одну мышцу или группу мышц, и такие судороги называют
Массаж икроножных мышц
Поочередно сгибая-разгибая ноги в коленных суставах, кистями рук сильно прогладить икроножные мышцы в направлении от пальцев стопы до коленного сустава (рис. 42). Снимает застойные явления, улучшает
Укрепление икроножных мышц
Укрепить икроножные мышцы можно одним-единственным упражнением — подъемом пяток. Дополнительные весовые нагрузки не нужны, однако вам понадобятся небольшая, но относительно высокая дощечка для того, чтобы поставить на нее пальцы йог, а также
Упражнение при болях в коленных и тазобедренных суставах и для расслабления икроножных мышц
Икроножные мышцы практически у всех людей напряжены, поэтому их нужно расслаблять. При расслаблении икроножных мышц увеличиваются суставные щели в коленных и тазобедренных
Судороги ног
Возьмите следующие травы:Цветы бессмертника – 100 г Листья брусники – 200 г Листья березы – 100 г Почки березовых – 50 г Кора крушины – 50 г Трава мяты – 10 г Трава тысячелистника – 50 г Весь сбор измельчите и храните в картонной коробке или в полотняном мешке.
Судорога икроножных мышц
— 3 ч. ложки травы лапчатки гусиной залить 0,5 л кипятка, настаивать 5 мин., процедить, добавить 2 ст. ложки яблочного уксуса. Пить теплым до трех стаканов в
При судорогах икроножных мышц
Вы давно не играли в волейбол, футбол, не плавали в открытом водоеме и вот решились на такой забытый шаг. И в процессе физической нагрузки или после нее вы чувствуете, что сводит мышцы задней поверхности голени.Следует воздействовать на точку
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ И МЫШЦ СПИНЫ
Развивать все мышцы тела надо пропорционально, гармонично. Чрезмерное развитие грудных мышц может привести к сутулости, поэтому упражнения для грудных мышц надо обязательно сочетать с упражнениями для мышц спины. Для