Правило 2. Используй все, что имеешь

Правило 2. Используй все, что имеешь

Очень часто мы откладываем выполнение задуманного из-за того, что не имеем (или нам так кажется) для этого достаточно средств, сил, времени. К сожалению, в большинстве таких случаев задуманное так и остается виртуальным. Для того чтобы что-то было сделано, надо начать это делать. Эту простую истину понимаешь не сразу. Не все дела кажутся нам приятными, поэтому мы откладываем их «на завтра», надеясь, что все устроится само, или завтра у нас будут лучшие возможности, силы и настроение.

Дом

Человек принимает твердое решение процветать, но его квартира завалена старыми вещами и требует ремонта. Уборка откладывается со дня на день, до тех пор, пока:

• не появится достаточно времени, чтобы сразу все разобрать;

• не появится много денег, чтобы все выкинуть и купить новое;

• не накопятся силы, чтобы быстро все сделать;

• не появится настроение сделать уборку.

Все это — отсутствие желания выполнить работу, отсутствие эмоционального стимула. Как только появится стимул — все будет сделано быстро (например, в гости собирается прийти ваш начальник или родители невесты).

Но что делать, если нет сил, времени и стимула для обустройства своего дома? Начать с мелочей. Если вам надо сделать уборку в доме, то распланируйте сделать ее таким образом, чтобы уборка не заняла много времени сразу: есть полчаса времени — вытрите пыль или разберите шкаф.

Моя бабушка всегда говорила:

Порядок в шкафу — порядок в делах.

Сначала я воспринимал это как сказку, потом заметил — ее слова оправдываются. Когда у меня появлялся беспорядок в шкафу, в делах тоже появлялись проблемы. Меня заинтересовала эта странная связь, но все оказалось просто: когда человек устает или становится небрежным, он перестает должным образом следить за порядком в шкафу или комнате. Естественно, что его состояние сказывается и на состоянии его дел. Для того чтобы привести себя в порядок, надо расслабиться, немного отдохнуть, можно помедитировать. Затем собраться и навести порядок в доме. Когда вы войдете в рабочее настроение, вам будет легче поддержать порядок в делах.

Возьмите себе за правило еженедельно (ежедневно) выкидывать или отдавать пять (или любое другое количество, на ваше усмотрение) вещей, которыми давно не пользуетесь, или те, что несколько лет назад были отложены для ремонта, и т. д. и т. п. Это не займет много времени, но результат будет виден уже через несколько недель, и у вас появится стимул продолжать дальше.

Когда квартире или дому необходим ремонт, а средства весьма ограниченны, большинство людей откладывают ремонт, забывая, что чем дольше не делать ремонт, тем больше денег в конце концов уйдет на него. Меньше всего средств требует ежедневное поддержание дома в порядке.

Как быть? Я советую вам попробовать обойтись тем, что имеете.

Потолок можно побелить мелом или просто вымыть, старую люстру почистить и подновить: нарисовать на плафонах цветы или полоски, добавить подвески от старых бус. Ремонт — простор для фантазии! Используйте ситуацию, чтобы реализовать свои творческие способности. Полезно обновлять свою комнату или квартиру не от случая к случаю, а постоянно. Каждый раз, когда вы размышляете над тем, как украсить ваш дом, вы приобретаете больше шансов на процветание в вашем жизненном пространстве. Не стремитесь к идеалу. Помните, что не совершенство делает дом уютным и красивым, не выдерживание строгих законов сочетания цветов и форм. Как часто мы видим у знакомых всего лишь одну деталь, но именно она нам и запоминается больше всего — самодельная люстра, свисающие водопадом цветы в декоративных кашпо, наклеенные на стекла шкафа прозрачнее и тонкие рисунки черной тушью… Самая незначительная деталь, которая составляет образ вашего дома, может быть важна, если ее присутствие напоминает вам о необходимости постоянно двигаться вперед, не задерживаясь в прошлом.

Для стен можно купить самые дешевые обои, но выглядеть они должны богато! Можно добиться этого самыми простыми методами: оштукатурить стену, но необычным способом. Один мой знакомый набрал в карьере ведро «красной земли» (можно взять красную глину), замочил ее в ведре на четыре дня, затем все тщательно протер через сито, получил красный порошок. Этот порошок он засыпал в таз, снова залил водой и оставил на сутки, затем снова пропустил через сито, но уже более частое. Этот процесс он повторил несколько раз, а когда порошок высох, получился красный пигмент для краски.

Затем он смешал этот порошок с льняным маслом и небольшим количеством известкового раствора (порошок из глины можно наносить на стену, смешав с водой, — она хорошо держится, но если вы вдруг захотите сменить оформление дома, она легко смывается водой) и покрасил этой смесью стены гостиной. Стены приобрели замечательный природный цвет красноватой охры, в гостиной приятно находиться, ведь для окраски был использован экологически чистый природный материал. Можно смешать полученный порошок с любым водным клеем, чтобы получить краску для деревянных поверхностей.

Смешав порошок с соком инжира, мой знакомый окрасил этим раствором рамы в гостиной. Его гостиная восхищает всех гостей — она очень уютная и спокойная, восстанавливает силы.

Как видите, хозяин дома использовал то, что было под рукой, и получилось замечательно! Можно потратить много денег, а результат будет гораздо хуже.

Работа

Такое же правило действует и во всем, что касается дел и наведения в них порядка. Если у вас какая-то стоящая перед вами задача самого начала вызывает больше всего сомнений и трудностей в выполнении, то начните решать ее немедленно. Отложить решение сложной задачи означает еще больше усложнить ее, потому что со временем непременно появятся дополнительные препятствия. Вы будете колебаться, неуверенно действовать, переживать, что осталось мало времени, чтобы выполнить все надлежащим образом. Рабочее место (как и дом) всегда должно содержаться в порядке. Совсем не обязательно, что порядок при этом означает аккуратно разложенные в стопки документы или отсутствие посторонних предметов на рабочем месте. Просто когда вы наводите порядок на своем столе, то обязательно следите, чтобы все необходимые вам вещи, бумаги, инструменты лежали не как попало, а по продуманной заранее системе. Всегда нужно знать, где находятся необходимые материалы, чтобы не тратить время на их поиск в нужную минуту. Суета, не связанная с выполнением задания, помешает концентрации и снизит внимание в самый неподходящий для этого момент. Все силы должны быть направлены на выполнение порученной работы, тогда справиться с ней можно намного лучше.

Оформляя свое рабочее место, не забывайте о своих личных пристрастиях и вкусах. Ведь человек должен пребывать в гармонии со своим окружением, поэтому старайтесь ни на минуту не забывать о своей индивидуальности. Зная, что ваше рабочее место тесно связано с вашей личностью, что оно проявляет вас еще более полно, вы непременно достигнете успехов и отличных результатов в своей работе. Однако, как и во всем, в проявлении своих личных пристрастий, особенно на рабочем месте, нужно соблюдать меру. Достаточно лишь неброских штрихов, например, сувенира, с которым связаны приятные личные воспоминания или одного предмета, который будет отражать вашу личность.

Очень полезно будет, приступая к выполнению сложного задания, составить подробный график с указанием сроков завершения промежуточных этапов. Можно разбить всю работу на три или пять (по вашему усмотрению) этапов и четко установить, в какой срок должен быть закончен каждый этап. Такая техника поможет решить сразу несколько возможных проблем. Во-первых, когда вы разобьете одно задание на несколько последовательных, вам станет легче и проще их выполнять, потому что вы увидите, что сами по себе они не такие уж сложные. Во-вторых, нужно помнить, что планировать свои действия на короткий срок легче, чем на долгий. Составив поэтапный график выполнения работы, можно еще до начала самой работы определить, какая часть задания может явиться для вас самой сложной, и запланировать на ее выполнение больше времени, чем на остальные.

Не нужно сомневаться в том, что работа будет сделана хорошо. Лучше потратить время не на сомнения, а на хорошую подготовку.

Здоровье

Для того чтобы восстановить или поправить утерянное здоровье, часто приходится тратить большие денежные средства и прикладывать много усилий. Зато поддержание здоровья не отнимет у вас много сил и времени. Я всегда говорил, что главное в деле своего оздоровления — быть постоянным в своих намерениях и действиях. Поверьте, не нужно откладывать заботы о своем здоровье до тех пор, пока появятся деньги, время и условия для того, чтобы заняться состоянием своего организма. Для поддержки хорошего физического состояния ежедневно можно тратить совсем немного времени: легкий массаж утром, небольшая прогулка днем или вечером, несколько упражнений, выполненных в течение дня и вечером.

Очень хорошо сочетать в повседневной практике физические упражнения и оздоравливающие методики. Например, прекрасно действуют методики правильного дыхания. Какой бы образ жизни ни вел человек, в течение суток его самочувствие меняется, подчиняясь воздействию внешних причин, общего тонуса и количеству физической и психологической нагрузки. Следует внимательно относиться к состоянию своего организма и прислушиваться к сигналам, которые будет подавать тело. Допустим, у вас выдался тяжелый день, «богатый» стрессовыми ситуациями, неприятными эмоциями или полный напряженной физической нагрузкой. Если в течение дня не помогать своему организму, к вечеру тело может выйти из-под контроля и доставить неприятные ощущения. Снимать усталость постепенно гораздо лучше, чем надеяться на отдых в конце дня.

Но важно помнить, что полноценный отдых совсем не всегда означает необходимость принимать горизонтальное положение и не требует уединения. С помощью короткой (подходящей к случаю) медитации, за какие-то десять минут зачастую получается лучше отдохнуть, чем за полтора часа дневного сна. Для того чтобы снять возникшее напряжение, не нужно торопиться принимать лекарства — достаточно проделать несколько несложных движений (упражнений), которые не привлекут к вам излишнего внимания, даже если вы находитесь в общественном месте. Мигрень и головная боль, эти частые спутники усталости, тоже отступят, если применить методики правильного дыхания.

Вот несколько приемов, которые помогут снять усталость и напряжение, возникающие в течение трудного дня, и сохранить хорошее здоровье.

Упражнения для снятия усталости и напряжения в течение дня

• Сложите кисти рук в замок, отставив большие пальцы. Сделайте несколько движений, как будто перетираете что-то, находящееся у вас между ладонями. После этого расцепите замок и потрясите кистями, как бы отряхивая их.

• Прижмите обе ладони ко лбу и резко проведите руками в сторону ушей. Проделайте это движение 5 раз подряд. Надавливайте на лоб не сильно, но ощутимо. Когда закончите, вы почувствуете покалывание и тепло в области лба.

• Сцепите ладони на шее сзади. Несколько минут «помашите» локтями (не расцепляя рук), как это делает птица, когда хочет взлететь. После этого движения максимально наклоните голову вперед, а потом медленно (обязательно медленно) откиньте голову назад до упора.

• Положите ладони на поясницу, выбрав самое удобное для вас положение. Потом постарайтесь так далеко завести локти за спину, как только сможете. Проделайте это движение минимум 5 раз.

Если у вас разболелась голова, лучше всего обратиться к методике правильного дыхания.

• Прижмите правую ладонь к диафрагме. Начинайте серию из 5 глубоких вздохов. Ладонью при каждом вздохе сдерживайте движение диафрагмы, не давая ей разворачиваться. Живот должен приподниматься при вдыхании.

• Сделайте серию из 7 коротких вздохов (примерно на четверть объема ваших легких), после этого — серия из 3 очень глубоких вздохов.

• Способ «разного дыхания» поможет избавиться от мигрени. Коротко вдохните воздух и глубоко и медленно выдохните. Так следует проделать не менее 5 раз подряд.

В качестве резюме повторюсь: используйте все, что имеете на данный момент, чтобы двигаться вперед и процветание придет к вам!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.