Почти панацея

Почти панацея

Современные психологи, гелотологи и смехотерапевты установили, что смех благотворно влияет на все функции организма:

• обогащается кислородом кровь;

• регулируется дыхание: во время смеха приходится делать не один вдох, а три-четыре, благодаря такому дыханию у человека улучшается эмоциональное состояние, исчезает напряжение;

• повышается иммунитет за счет того, что в крови увеличивается содержание гамма-интерферона и Т-клеток, то есть организм становится более защищенным от многих заболеваний (особенно инфекционных);

• усиливается мозговое кровообращение (во время смеха в движение приходят 80 различных мышц, которые ведают доставкой кислорода в головной мозг, в результате чего человек начинает мыслить еще более ясно, более продуктивно).

• нормализуются сердцебиение и артериальное давление, снимаются спазмы сосудов (всего 27 минут смеха действуют на сердечно-сосудистую систему так же, как трехминутная нагрузка при интенсивных занятиях греблей!);

• активизируется работа желез внутренней секреции;

• американцы (в первую очередь известный психолог Пол Экман) считают, что смех высвобождает гормоны счастья.

В общем, все это означает, что смех может использоваться как для профилактики, так и для лечения многих заболеваний.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.