Глава 5. ГИМНАСТИКА, КОТОРАЯ ВСЕГДА С НАМИ

Глава 5. ГИМНАСТИКА, КОТОРАЯ ВСЕГДА С НАМИ

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Гиппократ

О пользе физических упражнений сегодня знают все, хотя многие, к сожалению, лишь теоретически. Когда же я спрашивала женщин (и приходящих на врачебный прием, и подруг), почему они не занимаются гимнастикой, а только сетуют на плохое самочувствие и недостатки фигуры, то видела их удивленные глаза и слышала в ответ:

«Где же мне взять время? Я и так к вечеру с ног валюсь, чуть живая дохожу до кровати».

Я надеюсь, что данная глава поможет женщинам найти в течение дня несколько минут для выполнения физических упражнений с целью сохранения красоты, улучшения самочувствия, фигуры и, конечно же, здоровья.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.