Как справиться с запорами?
Как справиться с запорами?
Нарушение стула сегодня встречается у миллионов людей. Несбалансированное питание, нервные расстройства, плохая экология, малоподвижный образ жизни, курение, алкоголизм приводят к такой проблеме, как запоры.
Определить эту проблему можно по ряду симптомов:
• два или менее акта дефекации в неделю,
• сильное натуживание во время дефекации,
• утомляемость,
• бессонница,
• снижение настроения,
• вздутие живота,
• чувство неполного опорожнения кишечника,
• плотная консистенция стула,
• тяжесть в животе.
К сожалению, мы очень часто не обращаем внимания на запоры или просто стесняемся обратиться с этой проблемой к врачу. Между тем запущенные формы недуга могут привести к серьезным осложнениям: колитам, заболеваниям желчевыводящих путей, гепатиту, геморрою и т. д. Поэтому очень важно при появлении первых признаков запора обратиться к врачу для установления диагноза и определения правильного лечения.
Как работает методика доктора Наумова
Традиционная медицина в борьбе с запорами использует слабительные препараты или клизмы. Однако они устраняют лишь внешние проявления и часто вызывают привыкание. Поэтому кишечник вообще перестает самостоятельно работать.
Доктор Наумов лечение запоров связывает с восстановлением всей работы желудочно-кишечного тракта на основе правильного питания. Ведь причиной этого заболевания в первую очередь является употребление в пищу полуфабрикатов, гамбургеров, хот-догов и т. д. Такая еда плохо переваривается в желудке и, попадая в толстую кишку (где среда должна быть щелочной), начинает ее закислять. Это вызывает нарушение перистальтики кишечника. Кроме того, запоры может вызывать остеохондроз, в результате которого защемляются нервы, отвечающие за перистальтику кишечника.
Система питания по Наумову оказывает легкий слабительный эффект, позволяет привести в норму механизм работы органов пищеварения независимо от причин заболевания. Именно поэтому она не просто устраняет внешние симптомы запоров, но и является профилактикой их дальнейшего появления.
Рецепт от запора
Для избавления от запоров достаточно принимать квас на чистотеле (способ приготовления см. в разделе «О пользе кваса») по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения – 2–3 недели.
Дополнительно можно употреблять жмыхи из свежего картофеля. Для этого сырой картофель очищают, протирают на терке, а затем отжимают через марлю. Сок выливают, а полученный жмых употребляют по 1/3 стакана утром сразу после сна за один час до еды. Очень важно готовить каждый раз новую порцию жмыха.
Конечно, не следует забывать и о правильном питании. Хорошо стимулируют работу кишечника гречневая каша с растительным маслом, хлеб с отрубями. На ночь можно есть запаренный чернослив.
Отзывы
Чтобы не быть голословной, приведу несколько отзывов людей, справившихся с запорами с помощью методики Наумова.
Долгое время я занималась оздоравливающим голоданием. Я была уверена, что с его помощью очищу свой организм от шлаков и токсинов, избавлюсь от лишних килограммов. Но в результате через несколько недель стала замечать, что мое самочувствие значительно ухудшилось. У меня пропал аппетит, появились тяжесть и вздутие в животе. С большим трудом мне удавалось опорожнить кишечник хоть раза два в неделю. Порой симптомы были настолько неприятными, что приходилось откладывать все дела и заниматься лечением. Я использовала клизмы и слабительные. Но улучшение после них имело временный характер. Обращалась ко многим специалистам, но мне только прописывали новые препараты. Спустя несколько месяцев мучений и поисков я познакомилась с замечательной методикой доктора Наумовым. Вместо лекарств я решила освоить систему правильного питания и употребления кваса. Через 2 недели я полностью вернулась к обычному образу жизни. Кстати, я даже 5 кг сбросила без всяких голоданий.
Светикова Марина Сергеевна, 48 лет, г. Москва
В течение нескольких лет я страдал от запоров. К врачам стеснялся обращаться, думал, что все само образуется. Пробовал лечиться народными советами, но все безрезультатно. Както нашел в Интернете сайт Д. В. Наумова – http://www.beztabletok.ru, и на форуме я узнал несложный рецепт от запора. Через 2 недели стул действительно нормализовался. Спасибо автору за доступность и простоту лечения.
Орехов Константин, 28 лет, Санкт-Петербург
С лет восемнадцати страдаю запорами. Возможно даже это и выкидыш спровоцировало. Чем только я не лечилась. И масло льна, и свеклу, и кефир пробовала. Проходила курс гомеопатии. Но все бесполезно. Помогло только средство доктора Наумова. Кто бы мог подумать, что жмых из картофеля способен решить мою многолетнюю проблему. Сейчас я полностью отказалась от слабительных лекарств, потому что все пришло в норму.
Морозова Анна Ивановна, г. Красноярск, 27 лет
Давно не вспоминаю про эту проблему. Еще во время беременности почистила кишечник, а затем прошла курс питания по методике Наумова. Дешево и эффективно. А самое главное – стойкий результат. Про запоры я совершенно забыла, хотя раньше несколько лет от них страдала. Рекомендую.
Лаврова Галина Леонидовна, 46 лет, г. Белгород
Раньше я страдал от запоров, но избавился навсегда благодаря рецептам доктора Наумова. Месяц я применял картофельный жмых и квас на чистотеле собственного приготовления. Все нормализовалось. Проблем с кишечником нет уже много времени.
Петров Кирилл Борисович, 34 года, г. Ярославль
Данный текст является ознакомительным фрагментом.