Салат из тыквы и огурцов
180 г. мякоти тыквы
150 г. огурцов
120 г. помидоров черри
30 г. шпината
20 мл оливкового масла
15 мл лимонного сока
Соль по вкусу
1. Огурцы нарезать небольшими кубиками, мякоть тыквы — соломкой, шпинат нарубить.
2. Подготовленные ингредиенты соединить с половинками помидоров, заправить смесью лимонного сока и масла, посолить и перемешать.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Салат из тыквы и соленых огурцов На 5 порций Калорийность 1 порции – 17 ккал Время приготовления – 30 мин Ингредиенты Тыква – 400 г Помидоры – 200 г Огурцы соленые – 2 шт. Лук репчатый – 100 г Масло растительное – 20 мл Уксус столовый – 10 мл Зелень петрушки – 15 г Соль и перец
Салат из огурцов и редиса На 5 порций Калорийность 1 порции – 80 ккал Время приготовления – 15 мин Ингредиенты Огурцы – 600 г Редис – 200 г Салат листовой – 30 г Зелень укропа и петрушки – 30 г Сметана – 150 г Сок лимонный – 10 мл Сахар, соль и перец по вкусу Способ
Салат из цукини и огурцов На 5 порций Калорийность 1 порции – 80 ккал Время приготовления – 15 мин Ингредиенты Цукини – 500 г Огурцы – 300 г Чеснок – 50 г Сметана – 100 г Масло растительное – 50 мл Зелень укропа и петрушки – 30 г Соль по вкусу Способ приготовления 1. Огурцы
Салат из яиц и свежих огурцов 2 яйца, 1 свежий огурец, 10 перьев зеленого лука, лимонный сок – 2 столовые ложки, оливковое масло – 1 столовая ложка, зелень укропа и петрушки, соль по вкусу.Сваренные вкрутую яйца и зеленый лук мелко порубить, огурцы нарезать кружочками.
Салат из огурцов 500 г огурцов, 4 ст. ложки оливкового масла, 1 лимон, 2 щепотки белого (или душистого) перца, соль.
Салат из огурцов 0,5 кг огурцов, 4 ст. ложки 3 %-ного винного уксуса, имбирь по вкусу.
Салат из тыквы и свеклы с семенами тыквы 250 г. мякоти тыквы150 г. свеклы60 г. семян тыквы30 г. кефира1. Свеклу отварить, очистить, охладить и натереть на крупной терке вместе с мякотью тыквы.2. Подготовленные ингредиенты соединить с семенами тыквы, заправить кефиром и