Упражнение «Наливание и выливание воды из тазика»

Упражнение «Наливание и выливание воды из тазика»

Позвоночник прямой, копчиком делаем движение, как бы зачерпывая воду тазиком, стоящем на копчике, и фиксируем таз в этом положении. В таком положении делаем движения:

1. сжимая позвоночник, как пружину;

2. растягивая его.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.