Читайте также
13. Повреждения головного мозга при действии тупых предметов. Повреждения внутренних органов при действии тупых предметов
Среди повреждений внутренних органов особое место занимает травма головного мозга, которая может сопровождать переломы черепа либо наблюдаться
Тема 5
Асаны. Простые медитативные асаны
В предыдущем уроке мы описали восемь упражнений для раскрепощения тела, в частности, ног, в целях подготовки к выполнению медитативных асан и других разновидностей асан(1). В данном разделе мы объясним две простейшие сидячие позы,
Тема 2
Асаны. Медитативные асаны
Важная особенность любой медитативной асаны состоит в том, что она должна позволять практикующему спокойно сидеть в одном положении в течение длительного времени, не испытывая неудобства. Медитативные практики призваны направлять
Тема 3
Асаны. Шанкхапракшалана асаны
Перечисленные ниже пять асан специально предназначены для использования в процедурах очищения кишечника – шанкхапракшалане(1) и лагху шанкхапракшалане(2):1. тадасана2. тирьяка тадасана3. кати чакрасана4. тирьяка бхуджангасана5.
Что происходит при восприятии глазом предметов, расположенных вблизи?
Когда вы смотрите на расположенный на близком расстоянии предмет, цилиарная мышца напрягается, чтобы изменять преломляющую силу хрусталика.
1. - предмет, расположенный на близком расстоянии2. -
Разглядывание предметов
Представьте, что вы писатель или артист и должны подробно изобразить детали. Медитируйте на различные предметы.Рассмотрите кирпичную кладку какого-нибудь здания, встройку окон, дверного блока, крыши. Если можете прочесть адрес на доме,
Срисовывание удаленных предметов
Возьмите за правило срисовывать с натуры находящиеся от вас на значительном расстоянии предметы, расположившись во время прогулки на лавочке в сквере или сидя на балконе в теплое время года. В этом случае вы будете вынуждены постоянно
ТЕХНИКА ПОДНЯТИЯ ТЯЖЕЛЫХ ПРЕДМЕТОВ
Придерживайтесь этих полезных советов, чтобы избежать компрессии межпозвоночного диска или растяжения нижнего отдела позвоночника при поднятии тяжелых предметов:• займите устойчивую позицию;• держите ноги на ширине плеч, одна нога
Срисовывание удаленных предметов
Возьмите за правило срисовывать с натуры находящиеся от вас на значительном расстоянии предметы, расположившись во время прогулки на лавочке в сквере или сидя на балконе в теплое время года. В этом случае вы будете вынуждены постоянно
Основные асаны
Подъем Кундалини начинается в Падмасане – это исходная поза. Затем вы действуете в соответствии с выбранным вами путем. А мы возвращаемся к асанам, чтобы познакомиться с некоторыми из них.Свами Шивананда писал: «Отбросьте колебания, не дожидайтесь, пока у
Насыщение праной одушевленных и неодушевленных предметов
Овладев психическим дыханием, будучи полным праной, вы можете помогать другим, тем, кто нуждается в ней. Для этого сядьте лицом к человеку так, чтобы пальцы ваших ног касались его ног, держите его руки в своих и
Глава 7
Основные асаны для позвоночника из гимнастики йогов
Восточное учение о чакрах имеет практическую сторону. Это специальные упражнения, которые помогают восстановить нормальное течение энергии, снять боли, зажимы, излечить позвоночник. Йога – это очень