Кхечари-мудра

Кхечари-мудра

Пока вы постоянно переключаетесь с одной вещи на другую, эффективность практики почти нулевая. Исключите все отвлекающие моменты, а теперь переведите взгляд на янтру. Все ваше внимание должно быть сконцентрировано только на этом изображении. Как будто в нем зашифровано для вас самое важное.

Сконцентрируйтесь на точке между бровями. Загните язык вверх и назад – так, чтобы его нижняя часть касалась нёба. Кончик языка прижмите к верхнему нёбу как можно дальше, в отверстие за малым язычком, и задержите дыхание. В течение нескольких секунд «раскрашивайте» янтру Анахата-чакры (рис. 16): алые лепестки окружают пространство дымчато-черного цвета, на котором два наложенных друг на друга треугольника, образующих звезду – символ равновесия и гармонии.

Двенадцать алых лепестком символизируют двенадцать ментальных проявлений, которые тянут вас назад: нерешительность и сожаление, напряжение и беспокойство, апатия и пустая надежда, высокомерие и самомнение, жадность и собственничество, двуличие и различение.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.