Медитация на сюи-сэки

Медитация на сюи-сэки

Сюи-сэки – водяные камни. В неглубокий поднос (до 5 см) наливают воду и размещают на нем один камень или несколько.

Для медитации ставлю сюи-сэки перед собой на расстоянии около метра в положении, удобном для любования.

Сажусь на пол в позу лотоса. Созерцаю сюи-сэки, глядя на воду, думаю о своих проблемах, затем освобождаю ум от мыслей и просто созерцаю камень, возвышающийся над водной гладью. Время медитации – 5–10 минут.

После медитации воду следует поменять на чистую, а камень промыть под проточной водой.

Эту медитацию я использую для решения житейских проблем и для снятия негативных эмоций.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.