Как это лучше всего сделать на практике?

Как это лучше всего сделать на практике?

Сделать это гораздо проще, чем кажется.

Вам нужно всего лишь следовать инструкциям в этой книге и радоваться процессу.

Остальное сделают за вас. Давайте разберем два ключевых момента в этой рекомендации: следовать инструкциям и радоваться. Первая рекомендация – «следовать инструкциям» – подразумевает следующее:

? включить в свою жизнь упражнения;

? практиковать осознанное питание;

? высыпаться и отдыхать;

? следить за количеством выпиваемой жидкости;

? выполнять практические задания из этой книги;

? обращаться за помощью и консультацией, если что-то идет не так.

Вторая – «радоваться» – подразумевает

? радоваться.

Это значит, что нужно насладиться процессом постройнения, как приятным путешествием из толстого тела и мышления в стройное. Прощайтесь со своими лишними килограммами, благодарите их за то, что они толкают вас на преобразование жизни, трансформацию, за новые знания, знакомства с новыми людьми и многое другое. Запоминайте и наслаждайтесь этим опытом.

Когда вы учтете оба этих ключевых момента, вам будет гораздо проще отказываться от привязки к результату. Вы будете находиться здесь и сейчас, а это лучшее средство от иллюзорного завтра.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.