Сделайте идею ясной
Сделайте идею ясной
Возможно, благодаря предыдущей анкете вы уже довольно четко поняли, чего вы хотите. Более того, вы облекли свое желание в благородную форму: стройность стала вашей философией. Сейчас важно, чтобы вы сделали свои цели лаконичными и ясными – так, чтобы разбудив вас ночью, вы назубок могли ответить, почему вам-таки надо постройнеть.
Заполните письменно следующую табличку из двух колонок: в первой колонке вы можете писать абсолютно все, что у вас накопилось в душе, без всякой цензуры, во второй колонке вы формируете на основе этих желаний четкие, лаконичные и позитивные цели в настоящем времени.
Например:
Подумайте также о том, что даже сам процесс постройнения повлияет на вашу самооценку, восприятие тех или иных событий, самочувствие. Поэтому пусть ваши цели включают наравне со внешними изменениями также и внутренние.
Постановка цели – очень важный этап в процессе постройнения. Чем больше и ярче вы напишите своих целей, тем легче и веселей вы будете к ним двигаться. Важно хорошо и четко себе представлять к чему именно вы двигаетесь.
Давайте рассмотрим, какие позитивные цели чаще всего ставятся.
? Я становлюсь привлекательнее для противоположного пола.
? Я ношу одежду меньшего размера; одежда сидит на мне гораздо лучше.
? Покупка одежды доставляет удовольствие – я могу покупать то, что мне нравится, у меня больше выбор.
? Мне приятнее смотреться в зеркало.
? Я лучше выгляжу.
? Я чувствую себя увереннее и раскрепощеннее.
? Мне легче и приятней общаться, знакомиться.
? Мне говорят больше комплиментов.
? Мое здоровье улучшается.
? Я крепче, у меня больше сил.
? Я гибче и выносливее.
? Сексуальные отношения приносят больше радости.
? Я больше люблю и горжусь собой.
? Я более спокоен и выдержан.
? Моя самооценка повышается.
? Мне будут приносить больше удовольствия многие развлечения (например, времяпрепровождение на пляже, танцы, активные игры и пр.).
? Я более смел и напорист.
? Окружающие провожают меня восхищенными взглядами.
Перепишите свои цели из второй колонки и те, которые вам «откликнулись» из примера, на небольшие листочки. Положите эти листочки к себе в бумажник, прикрепите в ванной, на кухне, в спальне, на рабочий стол и перечитывайте их. Пусть они крепко войдут в вашу память!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.