Глава 3

Глава 3

Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.

Томас Эдисон

Поняв и осознав причины переедания, нужно научиться с ними работать. Если вы полны сил и энтузиазма, вы легко переборете желание скушать лишнюю печеньку.

«Ну зачем мне эта печенька, ведь она не развеет моей тоски, – мудро заметите вы, исходя из новых знаний, – позвоню-ка я лучше подруге». Однако, если вы по-настоящему расстроены, вы едва ли будете рассуждать. На эмоциях вы словно впадаете в транс и, в зависимости от степени обжорства, съедаете больше запланированного…

Очевидно, что когда все силы уходят на те или иные волнения, энергии на контроль пищевого поведения уже нет. Поэтому так важно именно сейчас в спокойной (или не очень) обстановке разобраться во всех сферах жизни.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.